Tıbbi hipnotizma, lisanslı sağlık uzmanları tarafından kaygıyı tedavi etmek için kullanılabilecek bir araçtır. Hipnotizmanın çoğu zaman bir kişinin farkındalık durumunu değiştirdiğine, bu yüzden onları tıbbi tavsiye ve önerilere daha açık hale getirdiğine inanılır. Anksiyete için hipnotizma örnekleri arasında konuşma, kendinden kaynaklı ve Nöro-Dilsel Programlama (NLP) teknikleri yer alabilir. Bunların her biri kaygıya neden olan durumlara daha fazla arzu edilen bir yanıt üretmek için biraz farklı şekilde çalışır. Uyku terapisi anksiyete semptomlarını azaltmanın ve birinin uyku kalitesini arttırmanın etkili bir yolu olabilir.
Klinik hipnotizma, bir kişinin algısında veya farkındalığında anlık bir değişiklik oluşturmak için kullanılabilir. Eğitimli doktorlar, psikoterapistler ve diğer lisanslı sağlık profesyonelleri sırayla sorunlu davranışları tedavi etmek veya düzeltmek için kullanabilirler. Bazı araştırmacılar hipnotizmanın bir kişinin fizyolojik işlevlerini iyileştirebileceğine ve korkuları, fobileri ve olumsuz alışkanlıkları azaltabileceğine inanıyor.
Hipnotik durumlar zaman zaman kaygı tedavisi olarak kullanılırlar çünkü kaygının altında yatan nedeni ortaya çıkarabilirler. Bu nedenler daha sonra terapist tarafından ele alınacak olan belirli bir olaya veya hafızaya bağlı olabilir. Hipnoz ayrıca kaygıyı tedavi etmek için uygun bir zaman sağlayabilir. Bu durum genellikle zihnin yoğun bir şekilde odaklanmasıyla başlar, böylece tüm dışsal dikkat dağıtıcıları göz ardı edilir. Hasta aslında terapistin rehberliğine daha duyarlı olabilir.
Gizli hipnotizm olarak da bilinen konuşma hipnotizmi, genellikle yönlendirici ve düşündürücü iletişim kullanan bir tekniktir. Beyin, üç kaba fakat zorunlu kategoriye ayrılabilir: bilinçli, bilinçaltı ve rüya gören bileşenler. Uyku sırasında, beyin her kategoride mesajlar iletebilir. Bu nedenle, endişe konusundaki konuşma hipnotizması genellikle uykuya benzer uyanık bir duruma neden olur. Terapist bu durumu kaygı dolu olaylarla baş etmek için sağlıklı alternatifler önermek için kullanabilir ve hasta bunları kendi yaşamına kolayca dahil edebilir.
Bazı insanlar konuşma hipnotizmasını güçlü ve ikna edici bir araç olarak görür. Dolayısıyla, terapist hastanın farkındalığı olmadan kaygıyı tedavi edebilir. Bu nedenle hasta, terapistin önerdiği davranışsal değişikliklere karşı ya da gerekçelere dayanarak argüman oluşturmaktan kurtulur. Bu, kaygıdan kaçan anlardan sakin ve toplanmış olanlara sorunsuz geçiş için sorumlu olabilir.
Kendi kendine indüklenen bir hipnoterapi biçimi, genellikle kendi kendine veya otomatik hipnoz olarak bilinir. Bu, deneğin hipnotik bir durum yaratan bir dizi adım öğrenmesini gerektirebilir. Lisanslı bir terapist kaygı için bu tür hipnotizmayı önerebilir ve öğretebilir, çünkü rahatlamayı teşvik edebilir. Kendi kendine hipnoz, geleneksel hipnozu tamamlamak için kullanılabilir. Her iki yöntem arasındaki fark, hastanın, terapistin değil, düşündürücü düşünceleriyle hareket etmesidir.
Anksiyete için başka bir hipnotizma biçimi NLP hipnozudur. Bu, her iki tekniğin de lisanslı bir terapistin varlığı olmadan kullanılabildiğinden, genellikle kendi kendine hipnoz ile benzerlik gösterir. Bununla birlikte, ikisi genellikle farklı görülmektedir, çünkü NLP hipnozu gevşemeyi desteklememektedir. Bunun yerine, çoğu zaman korku ve kaygının yerini alabilecek olumlu tepkiler uyandırmak için çalışır. Bu araç kişinin kendine güvenini, iletişim becerilerini ve karar verme yeteneklerini geliştirebilir.
Anksiyete ayrıca uyku tedavisi ile potansiyel olarak tedavi edilebilen problemler de ortaya çıkarabilir. Kabuslar, örneğin, aşırı endişe ile tetiklenebilir. Görüntü Prova Terapisi (IRT), hastalara kabuslarını istediklerini yansıtmak için nasıl değiştireceklerini öğreten bir tekniktir. Bu şekilde kabuslar kontrol edilebilecek öğrenilmiş davranışlar olarak görülür. IRT nihayetinde kişinin uyku kalitesini artırabilir ve ayrıca endişe semptomlarını azaltabilir.
