Bir meditasyon uzmanı tarafından kullanılan meditatif duruş tipi, ne tür meditasyon pratiği uyguladığına, fiziksel uygunluğuna ve kişisel esnekliğine dayanır. Arabuluculuk duruşları farklıdır çünkü her biri meditatif bir deneyim için farklı bir ortam sunabilir. Örneğin, meditatif bir pozisyonda yatmak çok rahat bir meditasyonu teşvik edecektir. Öte yandan, bazı aktif uygulamalar, ayakta durma ya da yürüme meditatif duruşları kullanmak gibi daha hareketli bir şekilde gerçekleştirilir. Lotus ve terzi yoga pozları gibi, iyi bilinen, oturuşta meditatif duruşların farklı türleri, aynı anda uyanık ve topraklanmış olmak isteyenler için seçenekler sunar.
En iyi bilinen meditatif duruşlardan biri, ihtiyaç duyulduğunda yarım lotus gibi ilgili pozlara değiştirilebilen temel lotus pozudur. Tam nilüfer bacaklarını çaprazlamak ve sağ ayağı sol uylukta ve sol ayağı sağ uylukta dinlendirmek için uygulanmaktadır. Bir yastık genellikle oturma meditatif duruşlarında kullanılır; 2 ila 6 inç (5,08 ila 15,24 cm) arasında olması ve oturduğunda sıkıştırılmaması için yeterince sıkı olması önerilir. Hangi oturma pozisyonu uygulanmış olursa olsun, herkes nispeten düz, ancak sert olmayan bir omurga ile uygulanmalıdır. Bu, uygulayıcının uyanıklık durumu ve rahatlama durumu arasında bir denge bulmasına yardımcı olur.
Pek çok öğretmen meditasyon yaparken öğrencilerin uzanmalarını engellerken, bu meditatif duruşun önerildiği bazı durumlar vardır. Bazen uzanma, sırt problemleri olan pratisyenler ve uygulama süresince rahat bir durumu sürdürmekte zorluk çekenler için en iyi seçenektir. Gevşeme ve uyanıklık arasında bir denge bulan bir duruş bulunana kadar farklı yalan duruşları denenebilir. Çok rahat duruşlarla pratik yapmak, başlangıçtaki bir meditasyon uzmanının zihni daha kısa sürede susturmasına yardımcı olabilir.
Yaygın yalan söyleyen meditatif duruş yarı sırtüstü pozisyondur. Bu pozisyonda, kişi sırt üstü düz bir şekilde uzanır, dizleri bükülerek tavana yukarı bakacak ve boyun tabanının altında küçük bir yastık kullanabilir. Ayaklar, tamamen düz yatmaları halinde doğal olan aynı alanda zemine dikilmelidir. Bu yarı yaslanmış pozisyon rahatlık sunar, ancak uygulayıcının uykuya dalmaya karşı koyabileceği yeterli kas entegrasyonuna sahiptir. Çoğu zaman, arabuluculuğu uygulayıcının günlük yaşam tarzına entegre etme çabası içinde oturma, yatma ve hareketli duruşların bir kombinasyonu kullanılır.
