Doğal Ağrı kesici Türleri Nelerdir?
Birçok hafif ila orta şiddette ağrı türü, ilaca alternatif olarak doğal ağrı kesiciler veya kontrol altına alınan tıbbi prosedürlerle kontrol edilebilir. Bazı insanlar doğal ağrı kesicileri tercih eder çünkü reçetesiz satılan reçeteli ağrı kesiciler genellikle istenmeyen yan etkilere sahiptir. En sık rastlanan doğal ağrı kesici tipleri arasında şifalı otlar, takviyeler, fiziksel aktivite ve alternatif tedaviler vardır.
Çeşitli otlar ve takviyeler, hastaların ağrıyı yönetmelerine yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve ağrı giderici özellikler içerir. Beyaz söğüt kabuğu, ağrıyı hafifletmek ve iltihaplanmayı azaltmak için bir ek olarak alınabilir veya bir çayın içine demlenebilir. Şeytanın pençesi ve ısırgan otu, ağrıyı, özellikle osteoartrit ağrılarını hafifletmeye yardımcı olmak için analjezik olarak işlev gören bitkilerdir.
Zerdeçal, Boswellia, arnica ve curcumin, topikal ürünlerde sıklıkla kas ve eklem ağrısını azaltmak için kullanılan bitkilerdir. Bu ekstreler genellikle reçetesiz satılan ağrı kesici kremlerde bulunur, ancak bu ürünlerden bazıları geleneksel ilaçlar da içerir. Kapsaisin, acı biberlerden çıkarılan bir başka doğal ağrı kesicidir. Topikal doğal ağrı kesiciler çoğu insan için güvenlidir, ancak tahriş olmuş bölgelere veya açık yaralara uygulanmamalıdır.
D vitamini, balık yağı ve metilsufonilmetan (MSM) gibi diğer besinler, takviyeler ve vitaminler de doğal ağrı kesici olarak görev yapar. D Vitamini süt ürünlerinde, takviyelerde ve güneş ışığında bulunur ve ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir ve birçok kronik ağrı hastasında D vitamini eksikliği vardır. Balık yağı, iltihabı, sırt ağrısını ve sinir ağrısını azaltmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitlerini içerir. MSM bazı bitkilerde ve hayvanlarda bulunur ve artrit ağrısının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Seyreltilmiş okaliptüs yağı veya lavanta aromaterapide doğal ağrı kesici olarak kullanılır. Okaliptüs yağı, özellikle solunum yolu enfeksiyonlarının neden olduğu sinüs ve göğüs ağrısı için etkilidir. Lavanta solunduğunda sakinleştirici ve yatıştırıcı etkilere sahiptir ve çoğunlukla banyo ürünlerinde ve kozmetik ürünlerinde bulunur. Ayrıca hafif ağrıdan kurtulmak ve rahatlamak için bir çay olarak da hazırlanabilir.
Egzersiz, doğal ağrı kesici işlevi gören endorfinleri serbest bırakır. Eklem veya kas ağrısı olan hastalar, egzersizle yavaşça başlamalı ve bisiklete binmek, yüzmek veya yürümek gibi düşük etkili etkinlikleri seçmelidir. Diğer alternatif tedaviler de hastaların ağrıyı azaltmalarına yardımcı olabilir. Meditasyon, rahatlama egzersizleri ve danışmanlık veya terapi, hastaların semptomlarını zihinsel olarak yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olur. Masaj, gergin kasları gevşetmeye yardımcı olur ve ağrıyı azaltmak için dolaşımı arttırır.
Kronik veya şiddetli ağrısı olan hastalar, doğal ağrı kesici kullanmadan önce doktorlarıyla durumları hakkında konuşmalıdır. Meditasyon ve hafif egzersiz gibi bazı ağrı kesici formları herkes için güvenli olsa da, bazı bitkisel ilaçlar yan etkilere neden olabilir. Diğer ilaçları veya otları alan veya kronik bir tıbbi durumu olanların, ağrı yönetimi planlarına herhangi bir şey eklemeden önce doktorlarına veya eczacılarına bakmaları gerekir.