Tezgah Üstü Antidepresanların Farklı Türleri Nelerdir?

Reçetesiz satılan antidepresanlar arasında bitkisel antidepresanlar, vitaminler ve diğer takviyeler bulunur. Bilinen reçetesiz satılan antidepresanlardan biri, Amerika Birleşik Devletleri'nde reçetesiz olarak temin edilebilen St. John's wort'udur. Ruh hali üzerinde olumlu etkisi olabilecek takviyeler arasında balık yağı ve S-adenosil metiyonin veya SAMe olarak bilinen madde bulunur. Bazı vitaminler, özellikle de B vitaminleri ve D, bazı hafif depresyon vakalarında, reçetesiz satılan diğer antidepresanlar kadar yararlı olabilir.

Johns wort, muhtemelen bitkisel reçetesiz satılan antidepresanların en yaygın kullanılanıdır. Avrupa'da depresyon tedavisi için reçeteli bir ilaç olarak kullanılır. Bazı çalışmalar, ılımlı veya orta dereceli depresyon durumlarında, St John kanadının reçeteli antidepresanlar kadar etkili olduğunu göstermiştir. Ayrıca hassas kişilerde reçeteli ilaçlardan daha az yan etkisi olabilir. Ortak dozlar günlük alınan 500 mg ila 1.000 mg arasındadır.

Reçetesiz satılan diğer antidepresanlar, St John's wort'tan daha az çalışılmıştır. Gingko biloba bazen bitkisel bir ruh hali arttırıcı olarak önerilmektedir. Depresyon için kullanılan diğer geleneksel otlar arasında damiana, vervain ve yohimbe bulunur.

S-adenosil metiyonin (SAMe) içeren takviyeler, depresyon üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabilir. SAMe vücutta doğal olarak üretilir ve beyindeki havayı etkileyen kimyasal maddelerden biri olan dopamin düzenlemede rol oynadığı düşünülür. Ek olarak alınan SAMe'nin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğine dair kanıtlar var. Depresyon için en yaygın doz günde 1600 mg'dır.

Depresyonu olan bazı kişilerde bazı B vitaminleri daha düşük seviyelerde olabilir. Bunlar, normal sinir sisteminin çalışması için gerekli olan B6, B12 vitaminlerini ve özellikle folik asidi içerir. B kompleksi vitamin takviyeleri, tam multivitaminler gibi tüm bu vitaminleri içerir. Düşük D vitamini düzeyleri, bazı insanlarda duygudurum bozukluklarına da neden olabilir. D vitamini 400 ila 800mg için önerilen günlük ödenek.

Sağlıklı bir sinir sistemi için balık ve balık yağı takviyelerinde bulunan Omega-3 yağ asitleri de gereklidir. Düşük seviyelerde omega-3'ün depresyon ve anksiyete bozukluklarında olası bir faktör olduğu düşünülmektedir. Omega-3 takviyeleri için yaygın bir dozaj 1.000 mg balıktır.

Düzgün tedavi edilmezse, depresyon kötüleşebilir. Bu nedenle, reçetesiz satılan antidepresanlar, şiddetli depresyon durumlarında bir akıl sağlığı profesyoneli ile yapılan tedavinin yerine geçmez. Bazı takviyeler, örneğin St. John'un wort'u, diğer sağlık koşullarını tedavi etmek için kullanılan ilaçları engelleyebilir. Sözde doğal ürünler mutlaka güvenli değildir veya reçeteli ilaçlardan daha güvenli değildir. Fiziksel sağlık sorunu olan veya başka ilaçlar alan kişiler, takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.