Tezgah üstü (OTC) uyku yardımcılarının farklı tipleri arasında difenhidramin ve doksilamin gibi antihistaminler bulunur. Bu çeşitler genellikle hap şeklinde bulunur ve ağızdan alınabilir. Homeopatik uyku hapları, hafif uyku problemlerine alternatif olarak kullanılabilecek daha doğal takviyeleri içerir. Bitkisel çözeltiler dahil olmak üzere ilave OTC uyku indükleyicileri de mevcut olabilir.
Uyku hapları, tezgah üstü uyku yardımcılarının en sık kullanılan türleri arasındadır. Hem marka hem de genel uyku hapları antihistaminikler ile yapılır. Diphenhydramine hydrochloride, bazı reçetesiz uyku yardımcılarında kullanılan antihistaminlerden biridir, diğer çeşitlerde doksilamin süksinat bulunur. Bazı markalar ayrıca ağrı kesici için antihistaminikler ile asetaminofen içeren ilaçları da sunmaktadır.
Tezgah üstü sıvı uyku yardımcıları, uyumakta zorluk çekenlere yardımcı olmak için de mevcuttur. Bu uyku yardımcıları genellikle küçük soğuk algınlığı ve öksürük semptomlarını tedavi eden ilaçlarda kullanılır ve genellikle antihistaminikler ile alkolü birleştirir. Bununla birlikte, uyku hapları ve diğer antihistaminikler içeren diğer OTC uyku indükleyicileri, yan etkileri olabilir. Kullanıcıların motorlu taşıtları kullanma veya işyerinde görev yapma yeteneklerini etkileyebilir.
Tezgah üstü doğal uyku yardımcıları arasında melatonin, kediotu kökü, tutku çiçeği, humulus lupulus ve papatya gibi bitkisel ve hormonal takviyeler bulunur. Bu diyet takviyeleri hap, kapsül veya tablet formunda mevcuttur. Melatonin takviyeleri, vücudun iç saatini düzenlemekten sorumlu olan bu doğal hormonun üretilmiş versiyonlarını içerir.
Bazı marka doğal uyuma yardım ürünleri şifalı bitkiler karışımı içerir. Bu karışımlar, homeopatik uyku yardımcıları olarak sınıflandırılır, çünkü reçeteli haplardan ve reçetesiz antihistaminiklerden daha az yan etkiye neden olurlar. Papatya çayı, uyumakta güçlük çekmek için genellikle doğal bir ilaç olarak satın alınan bir reçetesiz uyku yardımcısıdır.
Bitki takviyeleri ve çaylar daha güvenli homeopatik uyku yardımcıları arasında olsa da, bazen ciddi olabilecek bazı yan etkilere neden olurlar. Bu yan etkiler, doğal uyku yardımcıları ılımlı alınmadığında ortaya çıkma eğilimindedir. Bazı doktorlar, yan etkileri önlemek için sadece düşük dozda bitkisel reçetesiz uyku yardımcıları almanızı önermektedir.
OTC uyku indükleyicileri, genellikle arada bir veya haftada bir kez olduğu gibi kısa bir süre için alındığında en etkilidir. Bazı uyku hapları veya diğer uykuya neden olan ürünler kullanıcıları bu ilaçlara tolerans geliştirebilir. Bu, kullanıcıların etkili olabilmesi için daha yüksek dozda reçetesiz uyku yardımı gerektirmesine neden olabilir. Yüksek dozlarda yan etki görülme riski artabilir.
