Plantar fasiit, ayağın topuklarında keskin ağrıya neden olan bir durumdur. Topuktaki plantar fasya dokusunun zorlanması veya yırtılması ile sonuçlanan aşırı kullanım alanı iltihaplı, tahriş olmuş ve çok hassas bırakır. Bir kişinin ayak ağrısının şiddetine bağlı olarak, birçok farklı plantar fasiit tedavisi seçeneği vardır. Ağrı genellikle tutulmuş ayağın mümkün olduğu kadar dinlenmesi, buz paketlerinin uygulanması ve tezgah üstü yastıklama ekleriyle rahat ayakkabılar giyilmesiyle yaklaşık bir ay içerisinde rahatlar. Daha ciddi bir plantar fasiit vakası, anti-enflamatuar ilaçlar reçete edebilen, özel ortez sipariş eden veya cerrahi ve fizik tedavi öneren bir doktor tarafından kontrol edilmelidir.
Plantar fasiit tedavisinin en sık görülen şekli basitçe ayak dinlendirmek ve koşmak ya da spor yapmak gibi yoğun etkinliklerden kaçınmaktır. Plantar fasya dokusunun aktivite sırasında ayağa yerleştirilen basıncı ve zorlamayı hafifleterek kendini iyileştirme şansı vardır. Günde birkaç kez topuğa buz uygulamak dokuyu uyuşturmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve ayağın düzenli olarak masajı yapılma gerginliğini azaltabilir.
Birçok kişi kemer destek ayakkabı eklerinin yürürken ve ayakta dururken plantar fasiit ağrısını azaltabileceğini tespit eder. Bir tamponlama ayakkabısı eki iltihaplı dokuyu sürtünmeden korumaya yardımcı olur. Doktorlar genellikle rahat ayakkabılar ve ekler ile birlikte insanların yürüme ve koşmadan önce baldır kaslarını ve Aşil tendonlarını germeye çalışmasını önerir. Alt bacağın ve Aşil tendonundaki esnekliğin arttırılması, plantar fasyanın gerilmesini sağlar ve ayak bileğinde stabiliteyi artırır.
Bir veya her iki topukta şiddetli ve sürekli ağrı çeken bir birey, diğer plantar fasiit tedavi seçenekleri hakkında bilgi edinmek için birinci basamak doktorunu ziyaret etmelidir. Doktor, ağrıya kemik kırığı gibi başka bir problemin neden olmadığından emin olmak için fizik muayene yapabilir ve topuğun röntgenini çekebilir. Plantar fasiit resmen teşhis konduğunda, doktor etkili bir şekilde nasıl tedavi edileceğini belirleyebilir.
Bazı vakalar oral antienflamatuar ilaçlar ve topikal kortikosteroid kremleri de dahil olmak üzere reçeteli ilaçlar ile hafifletilebilir. Uzmanlar ayrıca hastaya özel ortez ayakkabılar veya ayakları yayan ve destek sağlayan ayakkabı ekleri takabilirler. Aşil tendonlarının ve baldır kaslarının gerilmesine yardımcı olan splintler, plantar fasiit tedavisi için başka bir seçenektir. Başka bir plantar fasiit tedavisi etkili değilse, bir kişinin yırtık plantar fasya dokusunu onarmak için ameliyat olması gerekebilir, ardından tekrar güç kazanmak için birkaç ay süren fizik tedavi seansı yapılabilir.
