Kendine zarar verme yardımı, acil yardım hatları, danışmanlık, hastaneye yatış ve destek gruplarını içerebilir. En uygun yardım şekli hastaya bağlıdır ve işe yarayan bir tane bulmadan önce birkaç kaynağı denemek gerekebilir. Kendine zarar verme yardımını tartışmak için atölye çalışmalarına, eğitimlere veya danışmanlık oturumlarına katılmayı düşünmek isteyebilecek arkadaşlardan ve aileden destek almak, iyileşme sürecinin ve gelecekteki kişisel yaralanma bölümlerinin önlenmesinin kritik bir parçası olabilir.
İnsanlar genellikle stres ve travmayı yönetmek için başa çıkma stratejisi olarak kendine zarar verir, bununla birlikte bazı akıl hastalıklarının bir bileşeni olabilir. Pek çok uyumsuz davranış gibi, hasta tedaviyi onaylamadığı sürece durdurmak zor olabilir. Bakıma zorlanan hastalar kalıcı faydalar yaşamayabilir ve daha travmatize olabilirler. Basınçsız kendi kendine yaralanma yardımı ile ilgili kaynaklar sağlamak, hastaların yargılayıcı olmayan bir ortamda ihtiyaç duydukları bakıma erişmesine yardımcı olabilir.
Kriz yardım hatları ücretsizdir ve çeşitli kuruluşlar tarafından yönetilmektedir. İnsanlar, kendine zarar vermekle ilgilenmek istiyorlarsa veya kendi alanlarında yaralanma konusunda yardım almak için daha fazla bilgi edinmek isterlerse, bir danışmanla konuşmak için yardım hattını arayabilirler. Danışmanlar çeşitli hizmetler ve yardım sağlayabilirler. Bazı insanlar, kriz danışmanı gibi bir yabancıya, ailenizle, arkadaşlarınızla ve bakım sağlayıcılarıyla durum hakkında konuşmayla ilgili ipuçları ve püf noktaları sağlayabilecek kendine zarar vermeyi yararlı buluyor.
Destek grupları başka bir seçenektir. Bunlar kendine zarar verme yardım kuruluşları, hastaneler veya danışma ofisleri aracılığıyla gerçekleştirilebilir. Bazen hastalar bir ağ üzerinden kendilerini yaratırlar. Bir destek grubunda, insanlar deneyimleri hakkında konuşabilir ve krizde yardımcı olabilecek arkadaşlarıyla buluşabilirler. Özel danışmanlık, yardımcı olabilir ve terapistler tarafından gizlice sağlanabilir.
Bazı insanlar bağlı oldukları bir kuruluş aracılığıyla yaralanmalara erişebilirler. Örneğin, öğrenciler genellikle tavsiye ve yardım almak için bir danışma merkezini ziyaret edebilir. Profesyonel kuruluşlar bazen üyelerine zihinsel sağlık ve sağlık krizi durumları konusunda da yardım sunmaktadır; örneğin doktorlar, işle ilgili stres konusunda yardım almak için özel danışma servisleriyle iletişim kurabilir.
Bazen hastanede yatış, yatarak yatarak bakıma ihtiyaç duyduğu ya da ciddi ya da ölümcül yaralanma riski taşıyan bir hasta olduğu için kendi kendine yaralanmaya yardımcı olması için gereklidir. Bir hastanede, bakım sağlayıcılar yoğun danışmanlık, grup terapisi ve hastaların yardımcı olabilecek diğer kaynakları sağlayabilirler. Hasta ayrıca kozmetik yaralanmalarda yaralar ve danışmanlık için tıbbi tedavi ve kendi yaralanmasından sonra geride kalan izleri en aza indirmek için mevcut olan diğer seçenekleri de alabilir.
