Cinsellik konusunda yardım isteyen bazı kişiler, farklı cinsel sorunlara yönelik çok çeşitli yayınlardan veya videolardan yararlanabilir. Diğerleri, tıbbi sorunları ele alan veya stimülasyon sağlayan fiziksel kaynaklardan yararlanabilir. Birbirleriyle birlikte kullanılabilecek çeşitli kaynaklar sunan kendi kendine yardım programları vardır. Bir kişi kişiselleştirilmiş bir program geliştirmek isterse, İnternet iyi bir bilgi kaynağıdır.
Profesyonel seks terapisine alternatifler var. Bazen kaynakça olarak da adlandırılan kendi kendine yardım kitapları böyle bir seçenektir. Bireylerin ihtiyaçlarını en iyi şekilde karşılamak için, bu yayınlar genellikle bir cinsiyet için veya diğerinde yazılır. Birçoğu ayrıca, vajinismus veya cinsiyet bağımlılığı gibi belirli problemlere odaklanma eğilimindedir. Bu yayınlar çok kapsamlı olabilir ve gerekirse ek yardım için diyagramlar, fotoğraflar ve kaynaklar gibi faydalı özelliklere sahip olabilir.
Kendi kendine yardıma ihtiyacı olan ancak çok fazla okuma yapmak istemeyen kişiler videoları tercih edebilir. Ayrıca, cinsel deneyimi geliştirmek de dahil olmak üzere farklı cinsel sorunları ele almak için bu kaynakların geniş bir yelpazesi vardır. Bunlar, belgesel kayıtlarından çiftlere yönelik öğretim etkinliklerine kadar çeşitli tarzlarda bulunabilir. Bunlar genellikle çevrimiçi videolar ve DVD'ler gibi sayısız formatta sunulur.
Vajinismus gibi bazı seks problemleri fiziksel problemlerdir. Bu sorunlar için profesyonel yardım genellikle araçların kullanılmasını gerektirir. Cinsel sorunlarını özel olarak ele almak isteyenlerin sayısının artması nedeniyle, dilatörler gibi araçlar kişisel kullanım için sıklıkla kullanılmaktadır. Uyarılmayı teşvik eden eşyalardan yararlananlar da var. Bu insanlar için, erotik görüntüler ve uyarıcı araçlar gibi tıbbi bir soruna daha az bağlı olan sorunları ele almak için tasarlanmış bir takım görsel ve fiziksel öğeler vardır.
Bir bireye DVD, yazılı rehber ve önerilen fiziksel egzersizler için araçlar gibi çok sayıda kaynak sağlayan bazı cinsiyette kendi kendine yardım programları vardır. Bu öğelere ek olarak, cinsel kendi kendine yardım peşinde olan bir kişiye yardım edebilecek çevrimiçi birkaç destek aracı bulunmaktadır. Bazı forumlar ve sohbet odaları, bir bireyin benzer cinsel sorunlarla ya da belirli bir kendi kendine yardım yaklaşımıyla ilgili sorunlarla başa çıkabilecek diğerleriyle anonim olarak bağlantı kurmasına izin verir. Bazı seks kendi kendine yardım programları ayrıca, bireyin sorularını yanıtlayabilecek ve tavsiyelerde bulunabilecek profesyonellerle meselelerini ele almasını sağlayan çevrimiçi veya telefonla yardım hattı hizmeti de sunar.
İnternet, alım yapmadan kişiselleştirilmiş bir cinsel kendi kendine yardım programı geliştirmek isteyen bireyler için iyi bir kaynak olabilir. Bireylerin sorunlarını çözmelerine yardımcı olabilecek cinsel konumlar, diyetler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile ilgili öneriler sunan çevrimiçi bilgi bolluğu var. Bu kaynakların çoğu seks terapistleri ve doktorlar gibi profesyoneller tarafından sağlanmaktadır.
