Farklı İntihar Kederinin Destekleri Nedir?
Sevdiği kişiyi intihara kaybetmiş olanlar için, intihar kederinin desteklenebileceği birkaç yer var. Hem bireysel hem de grup terapisi birinin intihar ile başa çıkmasına yardımcı olabilir ve birçok toplulukta intihar mağdurları için destek grupları vardır. Kendi alanında destek grubu olmayanlar için, aynı ihtiyacı karşılayabilecek çok sayıda forum ve web sitesi bulunmaktadır. Bazıları için, aile ve arkadaşlar, iyi bir intihar keder desteği kaynağı olabilir.
Terapistler ve psikiyatrlar intihar kederiyle baş etmede yardımcı olabilirler. Basitçe başka bir kişiyle konuşmak birinin kederle çalışmasına ve duygularla baş etmeyi öğrenmesine yardımcı olabilir. Özellikle intihar yasağı ile başa çıkmada eğitim ve deneyime sahip birisiyle konuşmak, kederle uğraşırken paha biçilmez bir destek kaynağı olabilir.
Grup terapisi intihar kederiyle baş etmenin en iyi yollarından biri olarak kabul edilir. Bu tür gruplar, insanlara sadece eğitimli bir terapiste erişim sağlamakla kalmaz, aynı zamanda sevdikleri birinin intiharı ile ilgilenen başkalarıyla dinlemelerini ve konuşmalarını sağlar. Grup terapisi genellikle bir hastanede veya zihinsel sağlık uygulamasında yapılır, ancak yeterli alana sahip olan herhangi bir alan kullanılabilir. Toplantıların miktarı değişiklik gösterir ve gruplar genellikle lisanslı bir terapist veya psikiyatr tarafından yönetilir. Katılımcılar, öykülerini paylaşabilir, duyguları hakkında konuşabilir ve yaşamlarında çok uğraşırken duygusal destek alabilirler.
Birçok topluluk, intihar yasası için destek gruplarına sponsorluk eder. Bu toplantılar, genellikle tek bir kişi tarafından yönetilmemesine rağmen, grup terapisine benzer. Genel olarak, bu destek grupları, sevdikleri bir tanesini kaybeden hayatın her kesiminden gelen insanları, hikayelerini, duygularını ve kaybettikleri kişiyi tartışmak için bir araya gelen intihardan oluşan insanlardan oluşur. Her birinin benzer bir durumla uğraştığı bu tür topluluk grubu, intihar mağdurları için iyi bir destek kaynağı olabilir.
Topluluğundaki bir gruba erişimi olmayanlar için, İnternet, diğer intihar mağdurlarıyla temas kurmak için iyi bir yer olabilir. Bazı web siteleri, intihara teşebbüslerini kaybedenlerin birbirleriyle konuşabilecekleri, deneyimlerini paylaşabilecekleri ve günlük mücadelelerde birbirleriyle çalışabilecekleri forumlar sunar. Bazı durumlarda, bu gruplar bülten panolarına göndermek yerine sohbet odalarında toplantılar kurabilirler.
Bu grupların birçoğu güvenilir web siteleri tarafından barındırılsa da, kişisel bilgilerin paylaşımını sınırlamak ve İnternet'in sağladığı anonimlik seviyesinin sorunlu olabileceğini anlamak için yeterince iyi bir durumda olmak önemlidir. Bu tür intihar yasası için destek grupları ile ilgili en büyük sorunlardan biri, forumlarda “troller” veya sorunlara neden olmak isteyenlerin ortaya çıkmasıdır. Kederin derinliklerindeki zıpkınlar için, bu yorumlar zarar verici ve zarar verici olabilir; katılmadan önce dikkatli olunması gerekir.
Ailesi ve arkadaşları, özellikle de intihar eden kişiyi tanıyanlar, intihar yasası için iyi bir destek kaynağı olabilir. Tarafsız bir üçüncü tarafla konuşmak faydalı olabilir, duyguları ve intiharı durumu yakından anlayanlarla tartışmak faydalı olabilir. İntihar yasıyla uğraşmak birinin yapması gereken en zor şeylerden biri olabilir; Mevcut desteği bulmak ve kullanmak intihar girişiminin üstesinden gelmek için iyi bir adım olabilir.