Tenisçi dirseği , dirseğin dış tarafında ağrıya ve önkol ve el bileğindeki zayıflığa yol açan bir tendinit şeklidir. Tahmin edilebileceği gibi, tenis oyuncularının ortak bir rahatsızlığı, ancak evde veya işte tekrarlayan kol hareketleri yapan herhangi bir sporcu ve bireyin sporcuları durumu yaşayabilir. Vakaların çoğu ılımlı olarak kabul edilir ve ev tedavileri ile iki aydan daha az bir sürede iyileşebilir. Doktorlar genellikle ev tenisi dirseği tedavi rejiminde dinlenme, buz, antienflamatuar ilaçlar ve teller önermektedir. Ciddi ve kalıcı ağrı, ciddi hasar görmüş tendonları onarmak için kortikosteroid enjeksiyonları veya muhtemelen ameliyat gerektirebilir.
Tenisçi dirseği olan bir kişi, kapıları açmak veya bir tabak yemek tutmak gibi gündelik işleri yapmakta zor ve rahatsızlık duyabilir. Tenisçi dirseği tedavisindeki ilk adım, eklemin mümkün olduğu kadar dinlendirilmesidir; bu, diğer kolun bilinçli bir şekilde kullanılması veya yaralı dirseğin bir askıda tutulmasıyla gerçekleştirilebilir. Birkaç saatte bir buz uygulamak, ağrının kesilmesine ve şişliğin azalmasına yardımcı olabilir. Dirsek daha az ağrılı hissedebilir, ancak birkaç gün dinlendikten ve buz çekildikten sonra hala sertleşebilir, bu da hafif germe egzersizlerine katılarak düzeltilebilir.
Doktorlar ve fizyoterapistler esnekliği ve gücü yeniden kazanmak için çeşitli egzersizler belirlediler. Bir kişi tekrar tekrar çıkarken dirsek eklemini yavaşça uzatarak bükebilir, ağrı arttığında durur. Kişi dirseği rahatsızlık vermeden bükebildikten sonra, el bileği ve önkoldaki kuvveti yeniden kazanmak için hafif nesneleri kavrama ve kaldırma uygulamalarını yapabilir. Bir dirsek sarımı ve destek kullanılması, eklem daha iyi hissetmeye başladığında ekstra koruma ve stabilite sağlanmasına yardımcı olabilir.
Bir kişinin daha fazla tenisçi dirseği tedavisine katılması için acısının asıl nedenini tanımlaması önemlidir. Örneğin bir tenisçi, dirseğinden baskı almak için tekniğini ayarlamanız gerekebilir. Tekrar tekrar çivi çakan bir inşaat işçisi, elektrikli el aletlerine yatırım yapmaya ya da iş günü boyunca daha sık ara vermeye karar verebilir. Yaşam tarzı düzenlemeleri yaparak ve önleyici tedbirler alarak, bir tenis dirseği olgusunun geri dönüş olasılığı daha düşüktür.
Bir kişi ev ilaçlarıyla rahatlama bulamazsa, profesyonel tenisçi dirseği tedavisi alması gerekebilir. Bir doktor ayrıntılı bir inceleme yapabilir ve tendon hasarının derecesini belirlemek için röntgen çekebilir. Hastanın ağrı ve enflamasyonu hemen azaltmak için bir kortikosteroid enjeksiyonu alması gerekebilir ve uzun süreli tenisçi dirseği tedavisi için özel bir destek takılması gerekebilir. Eğer bir tendon ciddi şekilde gerilirse veya yırtılırsa, hastanın dirseğindeki gücü tekrar kazanmak için ameliyat ve takip fizik tedavi seanslarına ihtiyacı olabilir.
