Pronasyonu Düzeltmenin Farklı Yolları Nelerdir?
Anormal pronasyonu düzeltmenin en etkili yollarından biri ortez olarak bilinen destekleri giymektir. Pronasyon, topuğu ilk yürürken yere çarptığı zaman, ayağını düz bir şekilde ve sonunda top ve ayak parmaklarına ağırlık aktarmak için hafifçe bükerek meydana gelir. Bazı pronasyonlar normal ağırlık transferi için normaldir ve istenir, ancak çok az olduğu gibi çok fazla sorun olabilir. Doktor, hasta için problem yaratıyorsa pronasyonu düzeltmek için bazı teknikler önerebilir.
Bir doktor pronasyonu düzeltmek için seçenekleri tartışmadan önce kısa bir sınava girmek gerekli olabilir. Doktor tipik olarak hastadan düz bir yüzey üzerinde yürümesini ister ve bu da bakım sağlayıcısının hastanın yürüyüşüne bakmasını sağlar. Ayak bileği rotasyonunu kontrol etmenin yanı sıra, doktorlar bir bacağını diğerine tercih etmek gibi diğer yürüme konularını arayabilirler. Bunlar tedavi önerisini değiştirebilir. Bazı doktorlar ayrıca yürüyüş sorunları hakkında daha fazla bilgi sağlayabilecek anormal aşınma kalıpları aramak için ayakkabıları inceleyebilir.
Pronasyonu düzeltmenin bir yolu, özel ortopedik ayakkabılar veya ekler yazmaktır. Bunlar ayağa ve kemere destek sağlar, yürürken kemerin fazla düşmesini önler ve fazla baskıyı sınırlandırır. Hastaların ortezlere alışmaları için biraz pratiğe ihtiyaçları olabilir, ancak zamanla ağrı ve stresde azalma yaşamalıdır. Zayıf ayak desteğinin yaralanma riskini artırabileceği koşu ve diğer spor aktiviteleri için uygun ayakkabılar giymek özellikle önemlidir.
Başka bir seçenek egzersiz ve fizik tedavi içerebilir. Bazı hastalarda uzun süreli pronasyon problemlerinin bir sonucu olarak ayaklarında zayıf eklemler ve bağlar vardır. Pronasyonu düzeltmek için desteklemeye ek olarak, güç ve esneklik geliştirmek için bazı egzersizlere ihtiyaçları olabilir. Bu egzersizler genellikle fizyoterapist hastalara talimat verdikten sonra evde yapılabilir. Düzenli olarak yapıldığı sürece, hastalar daha stabil, rahat bir yürüyüş geliştirmeye başlamalıdır.
Aşırı durumlarda, doktor pronasyonu düzeltmek için gece destekleri önerebilir. Hastalar akşamları rahatlarken ve uyurken giyilirken, bunlar ayağın yapılarını hizaya sokabilirler. Bunlar ayrıca tipik olarak kuvvet, çeviklik ve esneklik egzersizleriyle birleştirilir. Uygun olmayan aşınma yaralanmalara neden olabileceğinden, ayraçlar ve diğer donanımları giyerken tıbbi önerileri takip etmek önemlidir. Herhangi bir ayarlama gerekip gerekmediğini belirlemek için hastanın doktorun ayak ve ayak bileklerini incelemesine ve tedaviye yanıtı değerlendirmesine izin vermek için periyodik kontrollere katılması gerekebilir.