Balık Yağı&nın DEHB Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Balık yağı, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin, birçok sağlık yararına sahip olan yağlı balıklardan elde edilen bir takviyedir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), günlük bilişsel ve davranışsal görevlere müdahale edebilecek kadar şiddetli olan dikkatsiz ve hiperaktif veya dürtüsel davranışlarla karakterize bir hastalıktır. Balık yağının DEHB üzerindeki etkileri bazı çalışmalarda DEHB'nin bilişsel ve davranışsal semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. Balık yağının ayrıca başka sağlık yararları vardır ve depresyon gibi diğer psikolojik bozuklukları iyileştirebilir.

DEHB olan çocuklar, sınıfta hayal kurmayı, öğretmenleri izlemekte zorluk çekmeyi ya da uzun bir konuşmayı zorlaştırma gibi dikkatsiz davranışlar gösterebilir. Ayrıca, başkalarına çağrılmadan veya sık sık rahatsız edilmeden önce bir sorunun cevabını bağırmak gibi hiperaktif ve tahrik edici davranışlarda bulunabilirler. DEHB'yi teşhis etmek için, bu belirtilerin evde ve okulda olduğu gibi farklı durumlarda bulunmalıdır.

DEHB'nin nedeni bilinmemektedir, ancak, beyin fonksiyonunun DEHB'li kişilerde farklı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bir annenin sigara veya alkol alımının bir sonucu olarak çevre yoluyla veya doğum öncesi olarak toksinlere maruz bırakılması da rol oynayabilir. Bazı araştırmalar, balık yağında bulunanlar gibi yağ asitlerindeki eksikliklerin DEHB'de de rol oynayabileceği varsayımında bulunmuştur. Balık yağının DEHB üzerindeki etkisinin faydalı olmasının nedeni bu olabilir.

Küçük çalışmalar, balık yağının DEHB üzerindeki etkilerinin hiperaktif ve dikkatsiz davranışları azaltabildiğini ve aynı zamanda skolastik sorunlara yardımcı olabileceğini göstermiştir. Balık yağının DEHB üzerindeki olumlu etkileri hakkında kesin bir sonuç çıkarmak için daha büyük plasebo kontrollü çalışmalar gereklidir. Balık yağı takviyeleri nispeten zararsızdır ve çok az yan etkisi vardır, bu da onları tedavi planına çekici bir katkı yapar.

Balık yağının DEHB üzerindeki etkileri bozukluğu iyileştirmez. Balık yağı, tıbbi ve psikolojik bakımın yerine geçmez. DEHB olan çocuklar hem ilaç hem de psikoterapi ile tedavi edildiğinde en iyisini yaparlar. DEHB için en yaygın kullanılan ilaçlar, aslında hiperaktif çocukları sakinleştiren uyarıcılardır. Psikoterapi, çocukların davranışlarını değiştirmelerine ve sağlıklı ilişkiler geliştirmelerine yardımcı olabilir. Okul müdahaleleri, bir çocuğun okulda mücadele etmesi durumunda yardımcı olabilir.

Psikolojik bozukluklarda balık yağı kullanımı yeni değildir. Balık yağı, depresyon ve anksiyete bozuklukları belirtileri tedavisinde yardımcı olmuştur. Ayrıca kalp ve damar sağlığını iyileştirir ve Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olabilir.