Nane, yüzlerce yıldır tıbbi amaçlar için kullanılmış olan bir nane ve nane karışımı olan bir bitkidir. Çoğunlukla mentolden yapılan nane, A, C ve B2 vitaminleri dahil birçok vitamin için bir kaynaktır. Ek olarak, nane magnezyum, kalsiyum ve demir içeren mineraller içerir. Bir yağ olarak, nane belirgin bir mentol kokusuna sahiptir ve görünüşte soluk sarıdır. Nane yağının, sindirimi iyileştirmek, ağrıyı hafifletmek, solunum hastalıklarına yardımcı olmak ve hatta kanser hücrelerini yok etmek gibi birçok sağlık yararı vardır.
Yağın temel kullanımı, sindirime yardımcı olmaktır. Birkaç damla nane yağı ile bir bardak su içmek, dispepsi ve kolon spazmlarından solunumu sağlayabilir. Nane yağı da mide ekşimesi ve hareket rahatsızlığı için rahatlama getirebilir. Nane içinde bulunan mentol, hazımsızlık şansını azaltan mide kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Nane ayrıca vücudun yiyecekleri daha hızlı sindirmesine yardımcı olan safra akışını arttırır ve hazımsızlık olasılığını azaltır.
Nane yağı kapsüllerinin de ishal, şişkinlik ve gaz dahil olmak üzere irritabl barsak sendromu semptomlarını hafiflettiği gösterilmiştir. Yağın bir diğer faydası, özellikle baş ağrıları için ağrı kesicidir. Çalışmalar, yağın alnına ve tapınaklarına sürtünmesinin baş ağrısını azalttığını göstermiştir. Araştırmalar, yağın baş ağrısında rahatlama söz konusu olduğunda asetaminofen ile karşılaştırılabilir olduğunu göstermiştir.
Bir birey sinüzit, tıkanıklık ve bronşit gibi solunum güçlüğü çekiyorsa, nane rahatlatmak için etkili olabilir. Yağdaki mentol, solunum yollarının temizlenmesinde etkili olduğundan, nane maddesi, soğuk ve buharlı ovalamalarda yaygın bir bileşendir. Öksürük ve buharlı ovma kullanmaya alternatif olarak, bir kişi solunum rahatsızlıklarından benzer bir şekilde kurtulmak için yağı doğrudan göğsüne sürtebilir. Nane aynı zamanda vücutta prostacylins adı verilen ve hava yollarının açık kalmasını sağlayan maddelerin büyümesini de sağlar.
Nane yağı da bir anti-kanser ajanı olabilir. Nane bazı bitkilerde doğal olarak bulunan perilil alkol adı verilen kimyasal bir bileşik içerir. Bazı hayvan çalışmalarında, perilil alkol bazı kanserlerin büyümesini engellemede etkili olmuştur ve ayrıca sağlıklı hücreleri etkilemeden kanser hücrelerini tahrip etmektedir. Ancak, sonuçlar insanlarda çoğaltılmamıştır.
