Gurmar, glikoz seviyelerini düzenlemek, insülin seviyelerini artırmak, şeker çekmelerini önlemek ve tüm vücut temizliğini teşvik etmek için kullanılan bitkisel bir tamamlayıcıdır. Gurmar yaprakları çiğnendikten sonra dil tatlıları tadamaz ve bu bitkinin isminin gerçek çevirisi “şeker katili” ya da “şeker yok edicidir”. Gurmar veya gymnema sylvestre Hindistan'ın tropik ormanlarında yetişir ve kullanılmıştır. geleneksel Ayurveda tıbbında 2.000 yıldan fazladır.
Gurmar, şekerin vücutta birikmesini önleme kabiliyetinden dolayı diyabet tedavisi için en popüler bitkisel desteklerden biridir. Şeker hastaları doğal olarak vücutlarının glikoz veya şekeri emme hızını ayarlamak için yeterli insülin üretmezler. Glikoz daha sonra enerji üretimi için hücrelere emilmeden kişinin kan akışında birikir. Gurmar, pankreas tarafından üretilen insülin miktarını arttırır ve vücudun doğal kan şekeri seviyesini doğal olarak korumasını sağlar. Tip 1 ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini dengelemek için kullanılmıştır ve bir diyabet hastasının günlük olarak alması gereken reçeteli insülin miktarını azaltabilir.
Bu bitki aynı zamanda vücuttaki insülin seviyelerini artırarak kasın karbonhidrat kullanımını maksimize etmek için bir ek olarak önerilmektedir. Bir antrenmandan sonra alındığında, vücutta artan insülin seviyeleri, kas büyümesinin artmasına ve daha düşük bir kas parçalanmasına neden olur. İnsülin ayrıca vücudun antrenman sonrası bir öğünde daha fazla protein ve karbonhidrat emmesini sağlar. Bu, fazladan karbonhidrat ve kalorilerin yağa dönüşmesini önlemeye yardımcı olur.
Sıvı halde alındığında ve dile uygulandığında, gurmar kilo verme planlarında yardımcı olabilir, çünkü kişinin tatlıları tatma yeteneğini ortadan kaldırır. Şekeri tatma kabiliyeti olmadan, birçok insan şekerli yiyeceklerin ve karbonhidratların bastırılması veya azaltılması için iştahını bulur. Bu bitki aynı zamanda karbonhidratları yağa dönüştürme işlemini de yavaşlatır, böylece vücut, şeker isteklerini veya kan şekeri seviyesinin çökmesini önlemeye yardımcı olan dengeli bir şeker seviyesini koruyabilir. Sıvı gymnema sylvestre etkisi bir veya iki saat sürer.
Bir idrar söktürücü olarak, gurmar vücudu temizler ve artan idrar salgılamasıyla fazla sudan kurtularak dolaşım sağlığını arttırır. Bu bitkinin kökü, yılan ısırıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Ayrıca iltihaplanma, şişmiş bezler, kabızlık, sıtma ve öksürüklerin tedavisinde kullanılır. Herhangi bir bitkisel takviyede veya ilaçta olduğu gibi, kişi gurmar almadan önce onun doktoruyla konuşmalıdır. Yan etkileri olduğu bilinmemektedir, ancak diğer ilaçların vücudu etkileme şeklini etkileyebilir.
