En Yaygın Narkolepsi Tedavileri Nelerdir?
Narkolepsi, gündüz aşırı uyku hali ile karakterize kronik bir uyku bozukluğudur. Narkolepsiden muzdarip olan bir kişi, uyarmadan uyuya kalabilir. Narkolepsi tehlikeli bir durumdur ve asla tedavi edilmemelidir. Narkolepsi tedavileri, danışmanlık, ilaç ve davranış modifikasyonunun bir kombinasyonundan oluşabilir.
Narkolepsiden muzdarip bir birey, sadece bir uyku bozukluğundan daha fazlasına sahip olabilir. Narkolepsi kaygı ve korku duygularına neden olabilir, çünkü birey ne zaman ve nerede uyuya kaldığını kontrol edemez. Bazı durumlarda, narkolepsi hastasının geri çekilmesine ve depresyonuna neden olabilir. Danışmanlık, bireyin bu duygularla başa çıkmasına yardımcı olabilecek narkolepsi tedavisinin bir parçasıdır.
En yaygın narkolepsi tedavileri, narkolepsi semptomlarını kontrol etmek için ilaçların kullanılmasını içerir. Narkolepsisi olan bazı kişiler uyanıkken aniden kas kontrolünü kaybedebilir. Bu deneyim hafif olabilir ve zayıf bir his içerebilir veya zeminde tam bir çökmeye neden olacak kadar şiddetli olabilir. Anti-depresanlar genellikle kas kontrolü ile başa çıkmak için reçete edilir.
Uyarıcı ilaçlar narkolepsi tedavilerinde yaygın olarak kullanılır. Bu tür ilaçlar narkolepsiden muzdarip olan bir kişinin daha uyanık kalmasına yardımcı olabilir. Uyarıcıların narkolepsi tedavilerinde kullanımı risksiz değildir. Bu tür ilaçların tehlikeli yan etkileri olabilir ve bağımlılık yapabilir. Narkolepsinin tedavisi için ilaç alan bir kimsenin doktoruna herhangi bir yan etki yaşayıp yaşamadığını bildirmesi önemlidir.
Davranış değişikliği, narkolepsi için mükemmel bir tedavi olabilir. Bir narkoleptik, gün boyunca birkaç kısa kestirmenin faydalı olduğunu görebilir. Düzenli egzersiz bireye gündüz daha uyanıklık verebilir ve gece uykusunu uyarabilir. Narkolepsisi olan birinin kafein, nikotin ve alkolden uzak durması gerekir, çünkü bu şeyler normal uyku düzenine müdahale eder.
Evde yapılabilecek birkaç narkolepsi tedavisi vardır. Böyle bir tedavi, her gece aynı saatte yatmaktır. Narkolepsili bireylerin her gece en az sekiz saat veya daha fazla saat uykuya ihtiyacı olabilir. Yatmadan önce meditasyon bireyin rahatlamasına yardımcı olabilir, böylece uyku daha kolay hale gelir.
Doğru beslenme narkolepsi için önemli bir tedavi yöntemidir. Zihinsel uyanıklığı artırabildiği için gün boyunca protein yemek iyi bir fikirdir. Akşam yemeği, karmaşık karbonhidratlardan oluşmalı çünkü sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve uykululuk arttırabilir. İşlenmiş gıdalardan ve şekerden kaçınılmalıdır.