Folik asidin yan etkileri nadirdir. Herhangi bir ilaç, tedavi veya takviyede olduğu gibi, özellikle daha yüksek dozlarda, potansiyel riskler vardır. Bu riskleri incelemeden önce, folik asidin sağlığın korunmasındaki rolünü ve ayrıca folik asit takviyelerine olan ihtiyacı anlamak önemlidir.
Folacin veya B9 vitamini olarak da bilinen folik asit, sağlıklı yeni hücrelerin üretilmesinde ve vücudun metabolizmasının korunmasında çok önemli bir role sahiptir. Yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, bezelye ve fındık gibi yiyeceklerde doğal olarak bulunur. Yine de birçok insan diyet kaynaklarından yeterince folik asit almaz ve vitamin suda çözünür olduğu için vücutta depolanamaz. Bu ihtiyacı karşılamak için folik asit takviyeleri yaygın olarak mevcuttur; folik asit ayrıca birçok multivitamin içinde bulunur.
Hamile olan veya doğum yapmayı düşünen kadınların genellikle çoğu insandan daha yüksek seviyede folik aside ihtiyacı vardır ve takviyeler genellikle tavsiye edilir. Hamileliğin erken dönemlerinde folik asit seviyesinin yetersiz olması Spina Bifida gibi doğum kusurları olasılığını artırabilir. Folik asit ayrıca şizofreni, artroskleroz, kalp hastalığı, depresyon, diyare ve anemiyi tedavi etmek için kullanılmıştır. Bazı ilaçlar vücudun folik asidi daha hızlı metabolize etmesine neden olur ve genellikle bu eksikliği gidermek için bu tür reçetelerdeki kişilere bir ek verilir.
Folik asidin yan etkileri nadir olmakla birlikte, değişik derecelerde ciddiyetle ortaya çıkarlar. Yanma, şişkinlik, iştahsızlık ve bulantı gibi mide şikayetleri dahil olmak üzere birçok yan etki göreceli olarak azdır. Folik asidin daha az ciddi yan etkileri arasında konsantrasyonda azalma, ciltte kızarıklık, genel bir zayıflık veya uyuşukluk, ağızda acı bir tat ve uykusuzluk sayılabilir. Bu yan etkilerden herhangi birini yaşayan herkes, dozajı ayarlayabilen, farklı bir takviye önerebilecek veya gerektiği şekilde tedaviyi kesebilecek bir doktora danışmalıdır.
Folik asidin bazı yan etkilerinin öncelikle büyük dozlar alınırken ortaya çıktığı bilinmektedir. 15.000'den fazla mikrogram (mcg) alan kişiler - 400 mcg Tavsiye Edilen Günlük Ödeneği (RDA) aşan bir oranda - düşük dozlarda bildirilen yan etkilerin çoğunda artış oranına sahiptir. Mide ağrısı ve şişkinlik, normal uyku düzenindeki değişiklikler ve nöbetler gibi ek semptomlar da gözlenmiştir.
Folik asidin en ciddi yan etkilerinden bazıları döküntüleri, kovanları ve şişliği içerebilen alerjik reaksiyonları içerir. Allerjik reaksiyonlar özellikle şişme olabilir çünkü şişme nefes almayı zorlaştırabilir veya hava yolunu tıkayabilir. Folik asidin bu yan etkilerinden herhangi birini yaşayan herkes takviye almayı bırakmalı ve derhal tıbbi yardım almalıdır.
