Maca, kökünün birkaç sağlık yararına sahip olduğuna inanılan Orta Andlara özgü bir bitkidir. Maca'yı kadınlar için kullanırken, bitkinin libidoyu arttırdığı, doğurganlığı arttırdığı ve adet problemlerini azalttığı düşünülmektedir. Maca, menopoz sonrası kadınlarda enerjiyi arttırmak ve ruh halini iyileştirmek için de kullanılabilir. Genel olarak güvenli olduğuna inanılmakla birlikte, olası maca etkileşimleri ve uzun vadeli yan etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir.
Macanın kadınlar için birincil kullanımlarından biri libidoyu arttırmaktır. Çalışmalar, menopozdaki kadınlarda makanın libidoyu arttırabileceğini göstermiştir. Ayrıca, depresyonu tedavi etmek için selektif serotonin geri alım inhibitörleri alan kadınlarda cinsel işlevi arttırmada etkili olabilir. 2011 itibariyle, maca'nın kadınlar için etkinliğini kesin olarak belirlemek için yeterli araştırma yapılmamasına rağmen, pek çoğu, otu libidoyu arttırmada yararlı bulmaktadır.
Macanın kadınlar için ortak bir kullanımı doğurganlığı arttırmaktır. Her ne kadar erkeklerde spermin kalitesini ve hareketliliğini arttırmak için makanın daha sık kullanılmasına rağmen, bu otun kadınlarda doğurganlığı da desteklediğine inanılmaktadır. Araştırma 2011 yılı itibariyle sınırlı olmakla birlikte, bir çalışmada maca dişi farelerin alt boyutlarını arttırmada başarılı bulunmuştur.
Yüksek konsantrasyondaki vitamin, mineral ve antioksidanlar nedeniyle maca, menstrüel siklusun düzenlenmesinde de etkilidir. Lekelenme, kramplar ve düzensizlikler dahil olmak üzere birçok adet problemi bazen beslenme yetersizliklerinden kaynaklanır. Maca vücuda çok çeşitli besin maddeleri ve emilimde yardımcı olur. Bu bitkinin ayrıca endokrin sistemi desteklediğine ve bir kadının hormonlarını dengeleyeceğine inanılıyor. Bu, 2011 itibariyle kanıtlanmamasına rağmen, maca'nın adet döngüsü üzerindeki etkisini açıklamaya yardımcı olacaktır.
Maca, enerjiyi artırmak ve bazı menopoz semptomlarını azaltmak için de kullanılabilir. Maca alan menopozal kadınlarda ruh hali ve konsantrasyonda bir iyileşme olduğu gibi kaygı azaldığı da görülebilir. Bazı kadınlar sıcak basma ve diğer rahatsız edici semptomlarda bir azalma olduğunu da bildirmiştir.
Bu avantajlardan yararlanmak için, kullanıcılar tipik olarak günde 500 mg ila 2000 mg arasında bir miktarda maca dozu alır. Bu doz bir kerede alınabilir veya gün boyunca ayrılabilir. Eki güvenliğini sağlamak için, kullanıcılar üretici tarafından belirtilen tüm dozaj talimatlarını takip etmelidir. Dozajla ilgili soruları olan kadınlar, hangi dozajın en yararlı olacağını belirlemek için doktorlarına danışmalıdır.
Kadınlar için maca'nın güvenli olduğuna inanılırken, yan etkilerin tam olarak bilinmediğini anlamaları da önemlidir. Hamile veya emziren kadınlar maca almadan önce doktorlarına danışmalıdır. Tiroid veya hormonal problemleri olanlar da, bu bitkiyi kullanırken dikkatli olmalıdırlar. 2011 yılında maca'nın herhangi bir ilaçla olumsuz etkileşime girdiğine inanılmamaktadır. Bazı insanlar maca'nın hormon seviyelerini etkilediğine inanmasına rağmen, doğum kontrolünü alan kadınların diyetlerine maca eklerken dikkatli olması gerekir.
