Libido Kaybı Hakkında Ne Yapabilirim?

Her ne kadar libido kaybı kadınlar arasında daha yaygın olma eğiliminde olsa da, her iki cinsiyette de olur. Bu problemle uğraşıyorsanız, izole bir durum olduğunuzu hissetmemelisiniz. Çaresiz hissetmekten de kaçınmalısınız, çünkü durumu olumlu yönde etkilemek için yapabileceğiniz şeyler var. Fiziksel bir sorun olduğunu düşünüyorsanız doktor ziyareti planlayın. Sebebin ilişki veya yaşam tarzı sorunlarının sonucu olduğuna inanıyorsanız, düzeltmek için gerekli adımları izleyin.

Emzirme, düşük testosteron düzeyleri ve uygun olmayan beslenme gibi libido kaybına bağlı bazı fiziksel faktörler vardır. Bazı fiziksel nedenlerin düzeltilmesi diğerlerinden daha kolay olabilir, ancak çoğu tedavi edilebilir. Libido kaybınızın herhangi bir fiziksel veya tıbbi problemle ilişkili olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuzla bir randevu almalısınız. Ziyaretiniz için gerçek nedeni sadece düzenli bir kontrol için yanınızdaymış gibi davranarak gizlemeyin. Doktorunuza, bir şeylerin cinsel arzunuzun azalmasına neden olduğuna dair endişelendiğinizi bilmesini sağlayın.

Vücudunuzda yanlış bir şey olmadığı ihtimalini de göz önünde bulundurmalısınız. Pek çok ilişkiye ve cinsiyet danışmanına göre, ilişkilerin birinin veya her ikisinin de cinsel isteklerini yitirdiği bir noktaya gelmesi yaygındır. Bu doğal bir aşama olabilir veya ilişkideki sorunlardan kaynaklanabilir. Sorunların nedenine ve travmanın boyutuna bağlı olarak, ilişkinizin onarılması danışmanlık gerektirebilir. Libido kaybı sadece bir aşama ise, rutininizi değiştirebilir ve dans, sıska daldırma veya erotik filmler izlemek gibi teşvik edici faaliyetlerde bulunabilirsiniz.

Yaşam tarzınız libido kaybınızın nedeni de olabilir. Cinsel yönünüzü ciddi şekilde etkileyebilecek iki şey, uyuşturucu ve alkol. Düzenli olarak bu maddeleri önemli miktarda tüketirseniz, alımınızı durdurmak veya en azından azaltmak ve durumunuzun değişip değişmediğini görmek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte, bazı reçeteli ilaçların cinsel sürüşünüzü de etkileyebileceğini bilin. Sebep buysa ve sorun devam ederse, alternatif tedaviler olup olmadığını doktorunuza sorabilirsiniz.

Ayrıca, stres seviyesinin farkında ol. Bir sürü zihinsel baskı ile karşı karşıya kaldığınızda seks ile ilgilenmek çok zor olabilir. Stresli olduğunuzu biliyorsanız, boş zaman etkinliklerini egzersiz veya zamanlama gibi bir rahatlama aracı bulmaya çalışın. Yaşamınızda olumlu değişiklikler yapmak, cinsel istek seviyenizde olumlu değişikliklere neden olabilir.