Diz şişmesi hakkında ne yapabilirim?

Akut bir yaralanmadan veya kronik eklemden kaynaklanan diz şişmesini yönetmek zor olabilir. Hassas, şiş, sert bir diz sıradan fiziksel aktiviteleri bile rahatsız edici veya imkansız hale getirir. Bir kişinin semptomları çabucak gidermek ve eklemdeki kuvveti yeniden oluşturmak için evde diz şişmesi hakkında yapabileceği birçok şey var. Tıp uzmanlarının çoğu, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükseklik anlamına gelen RICE kısaltmasını takip etmeyi önerir. Diz şişmesi şiddetli ise veya evde tedaviye rağmen sorunlar devam ediyorsa, birey değerlendirilmek üzere doktora gitmelidir.

Eklemi dinlendirmek ve buzlamak genellikle bir kişinin diz şişmesiyle ilgili yapabileceği en etkili şeydir. Tüm fiziksel aktivitelerden kaçınmak mümkün olmayabilir, ancak diz sık sık dinlenmek ve yürürken yavaş ve kolay almak, eklemlerin iyileşmesi için zaman verir. Günde birkaç kez bir buz torbası uygulamak, şişliği hafifletebilir ve altta yatan ağrıyı gidermeye yardımcı olabilir. Doktorlar, hastalara daha fazla tahrişi önlemek için doğrudan cilde doğrudan uygulamak yerine bir bez veya plastik torbaya buz sarmalarını önerir.

Bir yaralanmanın ardından sıkıştırma, şişmenin daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir. Şişmiş eklemleri sıkıştırmak için özel olarak tasarlanmış elastik bandajlar ve ambalajlar çoğu eczanede ve süpermarkette bulunabilir. Diz sararken, kişi bandajı çok sıkı çekmemeye dikkat etmelidir. Kan akışı tamamen kesilirse, ağrı ve şişlik zonklaması aslında daha da kötüleşebilir. RICE'taki son adım, yükseklik, kan akışını iyileştirmek için yerçekimi ilkesine dayanır. Dizin kalbe göre daha yüksek olmasını sağlamak için yastığlar veya yatar bir yatak kullanılarak, kan ve sıvılar dizden akabilir ve şişlikler azalır.

RICE protokolünü izleyerek, hafif diz yaralanmalarının çoğu iki veya üç gün içinde daha iyi hissetmeye başlar. Belirtiler bir haftadan uzun sürerse, diz şişmesi hakkında ne yapılacağını öğrenmek için bir doktorla konuşmak önemlidir. Dikkatli bir muayeneden sonra, bir doktor reçeteli veya reçetesiz satılan anti-enflamatuar ilaçlar önerebilir. Diz ağrısı şiddetliyse, derhal rahatlama sağlamak için doğrudan eklem dokusuna bir kortikosteroid enjekte edebilir. Doktor gelecekte diz şişmesi hakkında ne yapılması gerektiği konusunda özel talimatlar verebilir.

Acil serviste bir yaralanmayı takiben hemen, şiddetli diz ağrısının değerlendirilmesi gerekir. Doktor, hasarın ciddiyetini ölçmek ve diz şişmesiyle ilgili ne yapacağını belirlemek için röntgen ve diğer tanısal görüntüleme testlerini alabilir. İlaç sağlayabilir, RICE'ta çeşitler önerebilir ve fizik tedavi seansları planlayabilir. Bağlar yırtılmış veya diz kapağı yerinden çıkmışsa cerrahi gerekebilir.