Mesane Kontrol Sorunları hakkında ne yapabilirim?

Mesane kontrolü sorunları için iki terapötik tedavi seçeneği vardır: davranışsal ve tıbbi. Mesane kontrolü, sfinkter kaslarını mesanenin tabanında kapalı tutma ve mesaneyi boşaltmak için kası serbest bırakma yeteneğidir. Mesane kontrolünün kaybı olan inkontinansı başarıyla çözmek için kullanılabilecek çok çeşitli teknikler ve püf noktaları vardır.

Davranışsal tedaviler, çoğu hasta için önerilen ilk tedavi planıdır, çünkü çok etkilidirler ve hiçbir yan etkisi yoktur. Mesane kontrolü sorunlarını azaltmak için kullanılan ilk teknik sıvı yönetimidir. Bu tekniğin iki bölümü vardır: giriş ve çıkış kontrolü.

Alım yönetimi, saatte bir fincandan fazla sıvı içmemenizi gerektirir. Çıktı kontrolü, hastanın hem içmeden önce hem de 30 dakika sonra mesaneyi boşaltmasını gerektirir. Mesanenizdeki sıvı miktarını kapasitenin altında tutmak, sfinkter kasları üzerindeki basıncı azaltır. Sık, kontrollü idrara çıkma, zihinsel görünümünüz için önemli olan kontrol hissini artırır. Zamanla, bu teknik kasları güçlendirerek mesane kontrol sorunlarını azaltabilir.

Kegel egzersiziyle pelvis taban kaslarınızın gücünü arttırın. Bu görünmez egzersizler herhangi bir zamanda yapılabilir ve kas kontrolünü ve gücünü arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu egzersizlerin birincil faydası, mesane kontrolünün iyileştirilmesidir. Doğru kasları belirlemek için idrar akışını kesmek için kullanılan kaslara dikkat edin.

Doğru kasları belirledikten sonra, bu kasları günde on ila 15 kez sıkarak alıştırın. Vücudunuzun dış kasları hiç hareket etmemelidir, Kegel egzersizlerini her yerde ve her zaman yapmanıza izin verir. Birçok insan bu kasları güçlendirmenin mesane kontrol sorunlarını çözdüğünü keşfetti. Ek avantajlar arasında azaltılmış yumruk ve iyileştirilmiş duruş bulunur.

Mesane kontrol sorunları için tıbbi tedavi seçenekleri arasında reçeteli ilaçlar ve cerrahi sayılabilir. Mesane kontrolü problemlerini tedavi etmek için bilinen birkaç ilaç vardır. Reçete edilen tam ilaç, tanılara ve genel sağlık durumunuza bağlıdır. Olası seçenekler arasında mesane enfeksiyonunu tedavi etmek için antibiyotik veya kas veya sinirle ilgili durumlar için ilaç bulunur.

Bitkisel ilaçlar ve tezgah üstü ürünler, mesane kontrolü sorunlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Bu tür ilaçları kullanmadan önce doktorunuzla veya eczacınızla konuşun. Aldığınız diğer ilaçlarla olumsuz bir etkileşimi olabilir. Ayrıca, mesanenizi tahriş etmesi ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olma ihtimali de vardır. Cerrahi son çaredir ve sadece diğer tüm seçenekler tükendiğinde önerilir.