Yeterli Lizin Dozunu Etkileyen Hangi Faktörler?
Amino asit lizini, insan sağlığı için gerekli olmasına rağmen, vücut tarafından üretilemez ve diyet kaynaklarından elde edilmesi gerekir. Birçok proteinin önemli bir yapı taşı olarak, bu amino asit bir dizi farklı vücut sisteminin, özellikle iskelet, kas ve kardiyovasküler sistemlerin sağlıklı çalışması için çok önemlidir. Neyse ki, çoğu insan diyetlerinde yeterli miktarda amino asidi kolayca elde etmekte ve takviye gerektirmemektedir, ancak bazı araştırmalar sporcuların ve kısıtlayıcı vegan diyetleri ile ilgili olanların tamamlayıcı lizinden fayda sağlayabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, birçok farklı çalışmanın bulgularına göre, yüksek doz lisin takviyelerinin kullanımı, herpes simpleks virüsü olan ve osteoporoz gelişme riski olan hastalar için sonuçlardaki iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir. Önerilen günlük ek lizin dozu, tedavi edilecek duruma, ciddiyetine, hastanın yaşına ve onun ilaç rejimine göre değişir.
Herpes simpleks virüsü için tamamlayıcı lisin kullanımına olumlu tepkiler bildiren çalışmaların çoğu, amino asitin profilaktik olarak kullanıldığında, özellikle yaşam tarzı modifikasyonu ve arginin kısıtlı diyet kullanımı ile birlikte yapıldığında en etkili olduğunu bulmuşlardır. Daha az sayıda çalışma, lizinin içten veya dıştan akut salgınlar için bir tedavi olarak kullanılmasının salgının süresini veya şiddetini önemli ölçüde azalttığını bulmuştur. Herpes simpleks virüs salgınlarının önlenmesinde kullanılan standart yetişkin lizin dozu, aç karnına alınan günde vücut ağırlığının kilogramı başına 12 mg'dır.
Akut bir uçuk salgınının tedavisi için kullanılan lizin dozu, önleme için kullanılandan önemli ölçüde yüksektir. Bazı sağlık uzmanları, aç karnına alınan 3 ila 9 g arasında değişen günlük bölünmüş bir lizin dozu önermektedir. Salgın bittikten sonra arginin sınırlı diyetle birlikte nüksün önlenmesine yardımcı olmak için 1 g bakım dozları günlük olarak alınabilir. 13 yaşın altındaki hastalarda daha düşük dozlar kullanılabilir. Hastanın, salgınların görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olmak için stres, uyarıcı madde kullanımı ve kuvvetli rüzgâr veya güneş ışığına maruz kalma gibi diğer risk faktörlerini sınırlandırmaya çalışması esastır.
Lisinin bağırsaktaki kalsiyum emilim seviyesini arttırdığı ve böbreklerde yok edilmesini azaltarak mineralin serum seviyesini yükselttiği iyi bilinmektedir. Sonuç olarak, bazı sağlık uzmanları diyete ilave lizin eklenmesinin osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Lizini diyetlerine dahil etmek isteyen hastalar, vücut ağırlığının kilogramı başına günlük 12 mg'lık bir günlük oral lizin dozundan fayda görebilirler.