Depresyon Tedavi Planı Nedir?

Bir depresyon tedavi planı, bir terapist ve müşteri tarafından geliştirilen ve depresyonu hedef alan farklı tedavi türlerini içeren bir eylem sürecidir. Seçilen terapi türleri, hasta için en uygun olanı etrafında tasarlanır. İyi gelişmiş bir depresyon tedavi planı, semptomların yanı sıra depresyonun altında yatan nedene yönelik olacaktır. Konuşma terapisi ve antidepresan ilaçlar birincil tedaviler olabilir. İkincil veya ek tedaviler, günlük tutma ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirme gibi ev ödevlerini içerebilir.

Konuşma terapisi genellikle bir depresyon tedavi planına dahil edilir. Depresyon belirtilerini tedavi etmek için etkili bir şekilde kullanılabilecek birçok farklı türde konuşma terapisi vardır. Bilişsel davranışçı terapi, aile sistemleri terapisi ve daha birçoklarının depresyonu tedavi ettiği ve bu hastalığın tekrar etmesinin önlenmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Konuşma terapisi, terapistin ofisinde yapılacak ve haftada üç kez, iki ayda bir sıklıkta olabilir. Tipik tedavi planları başlangıçta sık randevuları içerir ve ilerleme kaydedildikçe sıklık azalır.

Antidepresan ilaçlar ayrıca bir depresyon tedavi planının bir parçası olabilir. Bu ilaçlar bazı durumlarda depresyonu tedavi etmek için yeterlidir, ancak konuşma terapisi seansları ile eşleştirildiğinde en etkili oldukları gösterilmiştir. Depresyon en sık olarak, insanın hayatındaki değişime kendini çaresiz hissettiği bir durumdan kaynaklanır ve ilaçlar bu nedeni çözemez; sadece semptomları tedavi edebilirler. Piyasada onlarca reçeteli antidepresan ilaç var. Yaygın olarak reçete edilen antidepresanlar, Lexapro®, Prozac® ve Wellbutrin®'i içerir.

Ev ödevleri, genellikle kapsamlı bir depresyon tedavi planına dahil edilir. Bu tür görevler müşterinin hayatına ve kişisel mücadelelerine özgü olma eğilimindedir. Bir örnek, müşterinin sorunlu bir ilişki içinde olduğu biriyle görüşmeyi başlatmak olabilir veya kişinin yaşamına daha eğlenceli aktiviteler eklemek için bir tür sınıfa katılmak kadar basit olabilir. Günlük kaydı, müşteriyi en içteki düşünce ve duygularıyla temasa geçirebilecek olan başka bir ev ödevidir. Rüya dergileri de popülerdir, çünkü müşterinin hayatının bilinçsizce işlenmesinde bir pencere sağlar.

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri de çoğu depresyon tedavi planına dahil edilir. Bu, ek bir tedavi olarak kabul edilir, çünkü depresyonu tedavi etmek için yeterli değildir, ancak semptomları hafifletmekte önemli bir etkisi olabilir. Sağlıklı, dengeli bir diyet yemek, düzenli egzersiz yapmak ve her gece yeterince uyumak, depresyon belirtilerinin çoğunu hafifletebilir. Zihin-beden bağlantısı çoğu insanın düşündüğünden çok daha güçlüdür ve bir kişinin vücudunu tedavi etme şekli düşünce ve duygusal sağlığı üzerinde gerçek bir etkiye sahip olacaktır.