Yeşil Reçete Nedir?
Yeşil reçete, hastanın daha aktif bir yaşam tarzı yaşamayı desteklemesi için doktor tarafından verilen egzersiz tavsiyesidir. Birleşik Devletler Genel Cerrahına göre, günde sadece 30 dakika veya haftada iki buçuk saat egzersiz, diyabet, hipertansiyon, anksiyete ve artrit gibi durumların semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yeşil reçete, hastanın fiziksel aktiviteyi günlük yaşama dahil etmeyi öğrenmesine yardım edebilecek bir sağlık uzmanı ekibinden yaşam tarzı desteği ve rehberliği aramasını sağlar. Yeşil reçetelerin genel olarak, genel pratisyenlerin, kronik sağlık koşullarını yönetmenin ve iyileştirmenin bir yolu olarak, reçeteli ilaçlar yerine, egzersiz ve yaşam tarzına daha fazla vurgu yapmalarına yardımcı olması amaçlanabilir.
Egzersizin sağlık yararları uzun zamandan beri yaygın bir şekilde uygulanmaktadır. Sağlık ve zindelik uzmanlarına göre, düzenli fiziksel aktivite kalp hastalığı, diyabet, artrit ve osteoporoz da dahil olmak üzere bir dizi tıbbi durumun önlenmesine yardımcı olabilir. Genel pratisyenler genellikle daha iyi beslenmeyi ve sağlığı sürdürmenin veya iyileştirmenin bir yolu olarak artan fiziksel aktiviteyi önermektedir. Araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitenin sağlığı iyileştirebileceğini ve kronik bir sağlık durumunun başlamasından sonra bile semptomları hafifletebileceğini gösteriyor gibi görünmektedir. Yeşil reçeteler, sağlık personelinin hastaların fiziksel uygunluğunu geliştirmelerine yardımcı olabilir ve kronik sağlık koşullarını yönetmek için hastaların reçeteli ilaçlara güvenmelerini azaltabilir.
Yeşil reçete, hastanın olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapmasına yardımcı olabilecek destekleyici personele erişmesini sağlar. Motivasyonel telefon desteği, eğitim seminerleri ve grup fiziksel uygunluk programları, çoğu yeşil reçete programlarının bir parçasını oluşturur. Yeşil uygulayıcılar hastaları uygun beslenme ve egzersizin temelleri hakkında eğitmeye yardımcı olurlar. Hastaları sağlıklı beslenme ve egzersiz konusunda eğitmeye ek olarak, yeşil uygulayıcılar da hastaların zindeliği artırmanın önündeki duygusal ve psikolojik engelleri tanımalarına ve bunlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilirler.
Yeşil reçete programları genellikle 10 ila 12 hafta sürer ve düzenli spor seansları içerir. Yeşil pratisyenler genellikle hastaların grup fitness aktivitelerine dahil olmalarını sağlayarak yaşamlarına daha fazla aktivite katmaya başlamalarına yardımcı olur. Hastalar sıklıkla yoga, tai chi, aerobik ve su aerobiği gibi çok çeşitli grup etkinlik seçeneklerinden birini seçebilirler.
Hastalar ayrıca genellikle günlük yaşamlarına daha fazla fiziksel aktivite dahil etmeye başlamak için eğitim ve destek alırlar. Hastalar genellikle yeşil reçete destek süresi sona erdikten sonra bağımsız bir zindelik programına devam etmek için hazırlanır. Bu program, spor dersleri, yürüyüş, spor salonunda egzersiz veya diğer fiziksel aktivite biçimlerini içerebilir.