Bir duruş kayışı, postürü iyileştirmek amacıyla çamaşırların altına giyilen bir cihazdır. Bu madde, bir doktor tarafından reçete edilmeyecek, bir destek belirtildiği gibi. Bunun yerine, bir duruş bandı bazı spor mağazalarında veya çevrimiçi olarak satın alınabilir, onu satın alan kişi tarafından takılır ve genellikle bir dizi kumaş kayıştan oluşur. Bazı insanlar bunun tüm gün boyunca bir pozisyonda duruşu iyileştirmek veya daha rahatça oturmak için yararlı bir yol olabileceğini düşünüyor.
Giysiler duruş askısı üzerine giyilir, ancak iç çamaşırları altına giyilir. Genellikle omuzların üzerinden geçen ve arkada bir "x" oluşturan iki kayış bulunur. Postür kayışı takıldığında, omuzları geri çekmek, göğsü açmak ve omurgayı düzeltmek için yardımcı olur. Bunun nedeni, postür cihazının "x" inin tipik olarak torasik omurun içine bastırması, omurganın üst sırtındaki yuvarlatılmış bir görünümün zayıf duruş veya bir bilgisayarda oturmuş oturma nedeniyle oluşabileceği alandır.
Bir postür askısı, kifoz veya skolyoz gibi herhangi bir gerçek spinal deformitenin neden olmadığı hafif veya orta dereceli postural problemleri düzeltmek için kullanışlıdır. Bu gibi durumlarda, bir kayış genellikle durum üzerinde herhangi bir etkisi olmaz. Bu vakalar tipik olarak ortopedik bir doktorun tedavisini gerektirir ve sorunu düzeltmek için gerçek bir sert duruş desteği, fizik tedavi veya hatta ameliyat gerektirebilir.
Bir postür kayışının postural destek için giyilebileceğini unutmayın, ancak egzersiz yapmak ve kendi başına iyi bir duruş uygulamak yerine geçmez. İyi bir duruş için karın ve sırttaki kasları güçlendirmek gerekir. Bir kayış, sıkı hale gelen kasların gerilmesine ya da yuvarlak hale getirilmiş omuzların geri çekilmesine yardımcı olabilir, ancak kaslar kullanılmadığı sürece, sadece zayıf kalacaktır ve kayış çıkarıldıktan sonra zayıf postural pozisyona geri dönecektir.
Kayışı ancak duruş iyileşene kadar gerektiği kadar takmak en iyisidir. Omuzları arkaya yaslanarak, doğrudan masa başında oturarak iyi duruş alıştırması yapın ve ara vermek ve dolaşmak için düzenli olarak kalktığınızdan emin olun. Bir duruş askısı, giysi altında farkedilmeyecek şekilde yapılmıştır. Ayrıca düzenli olarak yıkamak gerekir, çünkü ne zaman giyilirse cilde zarar görebilir.
