Sensate Focus Nedir?

Sensate focus, iki partner arasında daha fazla samimiyet geliştirmek ve cinsel ilişkilerin işlevsizliğini ele almak için seks terapisinde kullanılan bir dizi kademeli adımdır. Bu uygulamanın fikri, 20. yüzyılın ikinci yarısında ortak çalışmalarının insan cinsel davranışının anlaşılmasında en önemlilerinden bazıları olarak görüldüğü Virginia Johnson ve William Masters'dan geliyor. Üstatların ve Johnson'ın eşcinsel dönüşüm programı gibi oldukça tartışmalı projelerde yer almaları da adil. Buna karşılık, duyu odağı daha uzun süren katkılarından biri ve seks terapisi ararken veya birçok seks kendi kendine yardım kitabına dahil edildiğinden bu uygulamayı deneyen birçok çift olmaya devam ediyor.

Duyusal odaklamanın ardındaki temel sebep, çiftlerin genellikle herhangi bir cinsel karşılaşmanın arzulanan ve gerçek hedefi olarak orgazm olduğunu düşünerek samimi zevkten sapmalarıdır. Bir erkek ya da kadın için bu, performansta başarısızlığa, cinsiyete ilgisizliğe ya da cinsel açıdan zevkli bulunamamaya neden olan bir zorluk teşkil edebilir. Bu pozisyonlar, çiftin cinsel yaşamını yavaş yavaş azaltır veya ilişkide gerginlik yaratır. Daha sonra, cinsel yaşamdaki memnuniyetsizlik ile evli yaşamda mutsuzluğa yol açan, cinsel yaşamda daha fazla memnuniyetsizliğe neden olan vicious döngüleri görülebilir.

Bu süreci tutuklamak için, çiftler dokunma ve yakınlığın değerli olduğu pek çok konuya odaklanmayı artırmak için tasarlanmış çeşitli egzersizler yapabilir ve bu egzersizler başlangıçta cinsel organlarla herhangi bir ilgiyi içermez. Çiftlerin birbirine dokunmamış olarak zaman geçirmeleri ve dokunma, sırt masajları ve sarılma gibi şeylere odaklanmaları teşvik edilir. Egzersizler ilerledikçe, geleneksel olarak cinsel olarak kabul edilen vücudun bazı bölümleriyle daha fazla ilgilenmek dahil edilir, ancak yine de hassas egzersizler insanları ilişkide bulunmaktan veya herhangi bir tür orgazm girişiminde bulunmaktan caydırır.

Duyusal odaklanmayı arttırmak için bu tür egzersizler, çiftin terapideki zamanına bağlı olarak birkaç hafta veya ay boyunca gerçekleştirilebilir. Herhangi bir cinsiyet terapisinde veya çift danışmanlığında, çiftler deneyimlerinin sonuçlarını terapistleriyle tartışabilir ve bu sonuçlara bağlı olarak egzersizleri tekrarlamaya veya devam etmeye karar verebilir. Bu egzersizler işe yaradığında, orgazma olan vurguları, cinsel ilişki veya diğer cinsel deneyimler sırasında tipik olarak “belirli bir şekilde” performans gösterme ihtiyacını ortadan kaldırır.

Cinsel olmayan dokunuş ve samimiyet zevkine odaklanmak, performans kaygısı çeken erkekler veya cinsel olarak uyarılmayı zor bulmuş kadınlar için genellikle yararlıdır. Orgazmın bir uç nokta olarak çıkarılması ve bir araya gelmenin mümkün olduğu cinsel öncesi birçok yoldan çiftlerin hatırlatılması çok yararlı olabilir. Egzersizler, belirli konulara uyacak şekilde bir şekilde veya başka şekilde uyarlanabilir ve bu daha fazla özgünlük, benzersiz zorluklarla karşılaşan çiftler için yardımcı olabilir.