Tendon, kasları kemiklere bağlayan sert, lifli bir doku kordonudur. Tibialis anterior tendinopatisi olarak da bilinen anterior tibial tendonit, bacak kaslarını, özellikle tibilais anterior kasını, beynin anterior veya önündeki ayak kemiklerine bağlayan alanın yaralanmayı sağladığı bir durumdur. Bu, anterior tibialis kası aşırı gerildiğinde veya gerildiğinde ortaya çıkabilir.
Tibialis anterior kası, ayağın bükülmesi veya ayak parmaklarının bacağına doğru hareket etmesine izin vermekten sorumludur. Tibialis anterior tendonuna aşırı miktarda baskı uygulayabilen aktiviteler, özellikle düzensiz veya engebeli yüzeylerde yürümeyi veya tekme hareketi gerektiren hareketleri veya sık sık durma veya hareket patlamalarıyla karmaşık ayak izi desenleri gerektiren aktiviteleri içerir. Ayakkabı bağlarının çok sıkı tutulması ya da uzun süreli diz çökmesi gibi bu tendonla sıkı temas ya da boyun eğmesi tendonu şiddetlendirebilir ve anterior tibial tendonite neden olabilir.
Anterior tibial tendonitin semptomları, tendon bölgesinde hassasiyet ve özellikle ayak parmaklarını yukarı dönük olarak hareketle ilgili ağrıyı içerir. Bu rahatsızlığa, özellikle tendon tahrişinin bir yaralanmadan kaynaklanması halinde şişme eşlik edebilir. Geceleri ağrı daha kötü olabilir ve ayak bileği ve ayağını hareket ettirmeyi denedikten sonra sertlik oluşabilir.
Alan yaralandığında anterior tibial tendonit semptomları aniden ortaya çıkabilir. Uzun süreli aşırı kullanım veya zorlanma ile, ağrı ve hassasiyet yavaş yavaş veya belirli ayak bileği ve ayak hareketleriyle ortaya çıkabilir. Akut faz olarak adlandırılan anterior tibial tendonitin neden olduğu şişlikle birlikte ortaya çıkan ilk iltihaplanma veya ani ağrı, ağırlaştırıcı faaliyetlerin derhal durdurulması ve “RICE” olarak adlandırılan bir yöntemle tedavi edilmelidir: dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme.
İltihaplanma süreci bir kez düştüğünde, ağrısız normal hareketine dönmek için kapsamlı bir germe ve güçlendirme programı gereklidir. Anterior tibialis tendonun düzgün çalışması için yeterli esnekliğe sahip olmasını sağlamak için gerdirme esastır. Ayak ve ayak bileğinin güçlendirme egzersizleri destek sağlar ve başka yaralanmaların önlenmesine yardımcı olabilir. Denge antrenmanı ve spora veya aktiviteye özgü özel egzersizler, anterior tibial tendonit ile ilişkili daha fazla hasar veya ağrının önlenmesinde de faydalıdır.
Anterior tibial tendonitten tam iyileşme, tendon hasarının doğasına ve ciddiyetine bağlıdır. Çoğu zaman atletik performansın zirvesine dönmesi birkaç hafta ila birkaç ay sürer. Tendon iyileştikten sonra, bölgeyle ilgili başka problemleri önlemek için bölgeye germe ve güçlendirme programına devam etmek önemlidir.
