Davranışsal psikoterapi, belirli davranışların kök nedenlerini belirlemeye çalışan bir terapi şeklidir. Terapi seansları tipik olarak istenmeyen davranış tetikleyicileri hakkında bir anlayış geliştirmek için hastanın duygusal ve entelektüel algılarını analiz eder. Bir psikoterapist ve hasta haftalık seanslarda davranış kalıplarını - neden ve ne zaman oluştuğunu - inceleyebilir. Davranışsal psikoterapi sırasında, davranış kalıplarının yazılı bir kaydı belirli davranışları tetikleyen koşulların belirlenmesine yardımcı olabilir. Davranışsal psikoterapi seansları boyunca, istenen davranış modellerine yönelik iyileştirmeleri teşvik eden teknikler tipik olarak günlük aktiviteler sırasında geliştirilir ve uygulanır.
Duygusal ve bilişsel kalıpların analizi genellikle hastanın istenmeyen davranışlarının sebepleri hakkında fikir verecektir. Hasta, istenmeyen davranışlara yol açabilecek durumları paylaştığı için bir psikoterapist destekleyici geribildirim sunabilir. Hastanın nasıl hissettiği ve düşündüğü konusunda farkındalık sayesinde, terapi tartışmaları hastayı farklı davranış seçimleri yapmak için bu duygu ve düşünceleri yeniden şekillendirmeye zorlayabilir.
Bir hasta davranış psikoterapisine katıldığında, terapist ortamının istenmeyen davranışları nasıl teşvik ettiğini belirlemeye çalışabilir. Seanslar sırasındaki tartışmalar tipik olarak hastanın hayatındaki algılanan problemlerle ilgili davranışlara odaklanır. Seanslar, iç veya dış uyaranlar ile hastanın yaptığı bir şey arasındaki nedensel ilişkilerin belirlenmesi etrafında gelişebilir. Sorunu ve nedensel etkileri belirledikten sonra, tartışma, olumsuz davranış kalıplarının üstesinden gelmek için teknikler geliştirmeye ve yürütmeye yönelebilir.
Davranış kalıpları ve kökenleri günlük faaliyetler bağlamında daha belirgin olma eğilimindedir. Bu kalıpları ve etkinlikleri takip etmek, davranışları değiştiren teknikler geliştirmek için faydalı olabilir. Bazı psikoterapistler genellikle seanslar sırasında belirlenen davranışların listesi ve olası çevresel tetikleyiciler ile başlar. Genel olarak, psikoterapist, hastanın bir zamanlar norm olan fakat uygun bir şekilde sona ermeyen önceki yanıtların yerine geçenleri yerine getirmesi için teknikler önerebilir.
Davranışsal psikoterapinin genel amacı, istenmeyen davranış kalıplarını daha çok arzulananlarla değiştirmektir. Bu amaca ulaşmak için, istenen seanslar doğal hale gelinceye kadar terapi seansları farklı tekniklerin uygulanmasına doğru ilerleyebilir. Amaç dış uyaranları kontrol etmektir. Aksine, terapi seansları davranışlar ve tetikleyiciler arasındaki ilişkiyi açıklığa kavuşturmaya çalışır. Sonuçta, hasta yaşam deneyimlerini zenginleştiren bir davranışın nasıl takip edileceğini öğrenebilir.
Bazen bir zihinsel sağlık durumu, hastanın çevresi ile ilgili davranış kalıplarını tetikler. Akıl sağlığı sorunu olan çoğu kişi, bir ruh hali bozukluğu veya kaygı bozukluğu yaşayabilir. Davranış paternleri zihinsel bir sağlık durumunun sonucuysa, bu durumu teşhis etmek için yoğun davranışsal psikoterapi gerektirebilir.
