Karpal Tünel Fiziksel Terapi Nedir?
Karpal tünel fizik tedavi uzatma, kuvvet egzersizleri, stabilizasyon atelleri ve ağrı tedavisi tedavilerini içerir. Bu tedaviler, kişinin el, parmak veya el bileğine daha fazla zarar vermemesini sağlamak için hekim ve fizyoterapist gözetiminde yapılmalıdır. Karpal tünel yaygın bir yaralanmadır ve bu duruma yönelik cerrahi tedaviler en sık yapılan el ameliyatı türüdür.
Kolu aşağıya doğru iterek median sinirin sıkışması karpal tünel sendromu olarak bilinir. Karpal tünel, kemiklerden ve ligamentlerden yapılmış dar bir açıklıktır ve tünelden geçen sinirler, tendonlar veya bağlar iltihaplanır veya tahriş olursa, delik küçülür ve sinir sıkılabilir. Elin veya parmakların sinir dürtüleri tarafından kontrol edilen hareketleri ağrılı olabilir ve şişme oluşabilir. Bu durum genellikle bir yaralanma sonucu veya tahrişe neden olan el veya parmakların tekrarlayan hareketlerinden kaynaklanır. Fiziksel bir terapist, kişiye bileği tekrarlayan bir yaralanmadan kaçınmak için belirli etkinlikleri nasıl farklı bir şekilde yapabileceğini öğreten egzersizler içerebilir.
El ve parmaklar için esneme ve kuvvet egzersizleri, karpal tünelin boşluğunu genişletmeye ve kasların zayıflığını azaltmaya yardımcı olabilir. Cerrahi bir prosedürden sonra yapılan egzersizler, kişinin eldeki hareket alanını geri kazanmasına yardımcı olabilir veya el hareketleri, karpal tünelin bileğe girerken kaydığı tendonları, bağları ve sinirleri çalıştırabilir. Yumuşak bir topun veya bir macun rulosunun sıkılması el ve bilek kaslarını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Şişliği azaltmak için diğer egzersizler tamamlanabilir ve bazen bir doktor karpal tünel fizik tedavi egzersizlerinde iltihap önleyici ilaçlar veya enjeksiyonlar önerebilir. Bu tür bir fizik tedavi, bir kişinin karpal tünel hasarından genel olarak iyileşmesinin en önemli unsurudur.
Karpal tünel fizik tedavi aynı zamanda germe egzersizleri sırasında veya normal günlük aktiviteler sırasında giyilmesi gereken bir atel veya bandaj eklemesini içerebilir. Karpal tünel yaralanmaları için önerilen birçok atel, bileğin median sinirin tahriş olmaması için öne veya arkaya doğru bükülmesini önler. Yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak, atel sadece kişi uyurken gerekli olabilir. Fiziksel bir terapist kişiye egzersiz sırasında eli stabilize etmek ve daha fazla yaralanmayı önlemek için el bileği, önkol ve parmakların yumuşak bir bandaj ile nasıl sarılacağı hakkında talimat verebilir. Terapi sırasında, karpal tünel fizik tedavi egzersizleri sırasında şişme ve ağrıyı azaltmak için etkilenen bölgeye soğuk tedaviler uygulanacaktır.