Bilişsel Davranışçı Aile Terapisi Nedir?
Bilişsel davranışçı aile terapisi (CBFT), eylem üzerine odaklanmış bir terapi şeklidir. Bu tedavinin temeli, yanlış düşünme modellerinin aile yapısı içinde işlevsiz seçimlere ve davranışlara neden olmasıdır. Eğer aile üyeleri bilişsel düşünce sürecini değiştirebiliyorsa, daha iyi seçimler ve kararlar gelebilir.
Terapistler, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), anksiyete bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), madde kötüye kullanımı, ruh hali bozuklukları ve diğer zihinsel hastalıklar tarafından etkilenen aileleri tedavi etmek için genellikle bilişsel davranışsal aile terapisi kullanırlar. Bu eylem odaklı bir terapi programından yararlanabilir. Aile üyeleri nasıl tepki vereceğini bilmiyorlarsa, bu tür hastalıklar ailede hasara yol açabilir. Örneğin, ailede birinin ciddi OKB'si varsa, diğer aile üyeleri OKB ritüellerine teslim olma şeklini geliştirebilir, bu da kendi özgürlüklerini ve yaşamlarını sınırlayabilir. Öfke bu yoldan kaynaklanabilir ve daha olumsuz düşünmeye neden olabilir.
Aile üyeleri, değiştirmek istedikleri davranışları belirlemek için bilişsel davranışçı aile terapisti ile birlikte çalışır. Örneğin, eğer bir çocuk DEHB ise ve kolayca dikkati dağılırsa ve diğer aile üyeleri onunla birlikte öfkelerini kaybederse, bu ters etki yaratabilir. CBFT'de aile üyeleri DEHB çocuğuna evde görevlerini yerine getirme konusunda daha fazla zaman tanıma hedefi belirleyebilir.
Bilişsel davranışçı aile terapisinin en etkili olması için, tüm aile üyelerinin aktif olarak katılmaları gerekir. Geleneksel konuşma terapisi dahil olmak üzere diğer terapi türleri, müşteriler için daha az eylem gerektirir. Hedef belirleme, çaba ve değerlendirme CBFT'de yapılması gereken önemli eylemlerdir.
Bir ailenin düşünce sürecini değiştirmek işe yarar. Örneğin, ailedeki yetişkin erkek yıllardır alkolik olmuşsa, içmeyi bıraktığı zaman aile üyeleri davranışlarını ve ona yönelik tutumlarını değiştirmekte zorlanabilirler. Bilişsel davranışçı aile terapisi, alkolik içme günlerinde geliştirdikleri desenli davranışın değişmesine yardımcı olabilir.
Düşünce kalıpları derinden akılda yerleşiktir. Bilişsel-davranışçı öncülerden Aaron Beck ve Albert Ellis’e göre, otomatik düşünceler çoğu duygusal rahatsızlığı tetikliyor. İşlevsel olmayan aile üyelerinin birbirlerine ve etraflarındaki dünyaya tepki verme şekilleri, alışkanlık haline gelen rahatsız ve olumsuz düşünce kalıpları tarafından motive edilir. Bilişsel davranışsal aile terapisi yoluyla bu otomatik düşünce ve davranışları tanımayı öğrenmek, onları değiştirmenin ilk adımı olabilir.