Degriefing Nedir?

Degriefing, yas tutan kişilere yönelik destekleyici bir bakım şeklidir; hayatta kalan ölen kişilerin aile üyelerine, hemşirelik ve yangınla mücadele gibi stresli mesleklerde çalışan kişilere veya diğer keder ve stres biçimleriyle mücadele eden kişilere sunulabilir. Degriefing, geleneksel psikolojik danışmadan üstyapıya kadar çok çeşitli terapiler içerir ve kederin insanları çok farklı şekillerde etkilediğinin farkında olan birey için özelleştirilir.

Keder yoğun bir duygudur ve biri üzerinde derin bir etkisi olabilir. Pek çok insan kederle başa çıkmakta, bazen olumsuz alışkanlıklar veya davranışlar geliştirmekte, çünkü durumun kapsamını ele alamamaktadır. Degriefing, insanların yapıcı bir şekilde ilerlemelerine yardımcı olurken, kederin önemini tanımak için tasarlanmıştır. Ayrıca, kederin bastırılması veya marjinalleştirilmesi yerine, kederin sağlıklı ifadesini teşvik eder.

Psikolojik danışma, masaj, öz bakımda öğretim, yoga, meditasyon ve ölüm ve kederle ilgili eğitim gibi şeyler gibi dezavantajın kilit bir parçası olabilir. Yön değiştirme, bire bir ortamda veya bir grupta yapılabilir ve genellikle bunları keder içinde çeşitli şekillerde destekleyen bir insan ekibini içerir.

Bazen dedikodu yapmak zorunludur. Tıbbi ve acil servis personelinden, travmatik bir olayın ardından duyguları ifade etmek ve karmaşık duygularla çalışmak için bir dizi dezavantaj seansına katılmaları istenebilir. Bu gibi durumlarda, insanlar genellikle birbirlerini destekleyen ve gelecekte bu tür olaylarla başa çıkmalarına yardımcı olacak beceriler geliştiren bir grup olarak katılırlar.

İnsanlar ayrıca kendi başlarına veya tıbbi bir profesyonel veya yakın bir arkadaşın tavsiyesiyle dedikodu yapabilirler. Pek çok tıp uzmanı derin duygusal sıkıntıyı kabul eder, ancak kendi uzmanlık alanı olmadığı için onunla baş etmek için donanımlı hissetmez; Hastaların keder ve kayıpla başa çıkmasına yardımcı olmak için sinir bozucu olabilirler.

Psikolojik olarak faydalı olmasının yanı sıra, sinir bozucu fiziksel olarak da faydalı olabilir. Keder ve öz bakım hakkında bilgi sahibi olmak, insanların vücutlarına özen göstermek için bilinçli seçimler yapmalarına yardımcı olabilir ve dedikodu seanslarının ortamı, kederli kişilerin vücutlarında ve bağışıklık sistemlerinde gerginliği azaltmalarına izin vererek gerginliği ve stresi ifade etmeye yardımcı olur. Masaj, yoga ve diğer fiziksel dezenfektan özellikleri de refahı arttırır. İnsanlar başa çıkmaya çalışırken fiziksel bir gerileme çoğu zaman kedere eşlik ederken, tedirginlik bu azalmayı daha az şiddetli hale getirebilir, bu da insanların deneyimlerinden daha çabuk iyileşmelerini sağlar.