Nöromüsküler elektriksel stimülasyon olarak da bilinen elektriksel kas stimülasyonu, vücuttaki çeşitli kas gruplarında kasılmalar oluşturmak için kontrollü elektriksel impulsların kullanılmasıdır. Birçok yönden, bir çeşit elektroterapi, düzenli egzersizin etkilerini simüle etmede çok yardımcı olabilir ve bazen kilo verme programlarının ve spor antrenmanlarının bir parçası olarak kullanılır. Elektriksel kas stimülasyonu veya EMS, hastalığın uzun süren iyileşmesinden veya normal miktarda hareketin gerçekleşmesini önleyen bir tür yaralanmadan sonra kas atrofisinin ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olan terapötik bir araç olarak da kullanılabilir.
İletim yöntemleri değişmekle birlikte, elektriksel kas uyarımı işlemi normalde elektrotların cilt yüzeyine stratejik olarak yerleştirilmesini içerir. Her elektrot, uyarılacak olan kas grubunun yanında bulunur. Elektrot dizisi sırayla hastaya verilen akım seviyesini ayarlamayı mümkün kılan bir kontrol cihazı olan bir tür güç kaynağına bağlıdır. Akım uygulandığında, elektrotların yakınındaki kaslar, birkaç saniye süren kasılmalara, ardından kısa bir gevşeme süresi ve daha sık sık kasılma sürelerinin uygulanmasına başlar.
1980'lerde, elektriksel kas stimülasyonu, ciddi bir kilo kaybına uğradıktan sonra vücudu güçlendirmeye çalışan kişiler tarafından kullanılmaya başlandı. Buradaki düşünce, belin altındaki kasları, karnı, uylukları ve büyük miktarda azalma yapılan diğer bölümleri elektriksel olarak uyarmanın, düzenli EMS seansları sırasında kas kütlesi inşa edildiğinde bile cildin tonlanmasını teşvik edeceği şeklinde olmuştur. Bazı insanlar bu yaklaşımı vücuda tonlamada büyük başarılar bildirirken, diğerleri sonuçları geleneksel egzersiz rejimlerini kullanmaktan daha az etkili bulmuşlardır.
Elektriksel kas stimülasyonunun çeşitli sağlık sorunlarına yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Kendini hafif derecede depresif bulan insanlar bazen düzenli EMS seanslarından faydalanırlar, çünkü kasların çalışması egzersizin bazı faydalarını sağlamaya yardımcı olur ve daha dengeli bir ruh halini teşvik etmeye yardımcı olur. Benzer şekilde, çoğu zaman yorgun hisseden insanlar, kas stimülasyonunun vücuda enerjiyi geri kazanmanın yanı sıra, iyileşme uykusu elde etmeyi daha kolay hale getirdiğini de bulabilirler.
Birçokları için, elektriksel kas stimülasyonunun gerçek değeri, sürecin rehabilitasyona yardımcı olma yeteneğinde yatmaktadır. Çeşitli kas gruplarının elektriksel olarak uyarılması, bir süredir yatalak kalmış bir kişi için faydalı olabilir, çünkü süreç, kas atrofisinin meydana gelme şansını en aza indirmeye yardımcı olur. EMS ağrıya yardımcı olmak için tasarlanmamış olmasına rağmen, kaslardan akan akımın etkisi genellikle hoştur ve hastayı biraz daha güçlü hisseder, bu genel iyileşme süreci için çok önemli bir şeydir.
