Enerji çekme, duygusal ve fiziksel rahatsızlıkları iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir enerji psikolojisi şeklidir. Sorunları ortadan kaldırmak için olumlu onaylar alırken meridyen noktalarına dokunmanın bir birleşimidir. Doğru yapıldığında, enerji azaltma teknikleri bir kişinin zayıf bir imaj bozukluğunu, yeme bozukluklarını ve kaygıyı yenmesine yardımcı olabilir. Teknikler duygusal yaraların iyileşmesine yardımcı olabilir, şimdiki zamanla başa çıkma ve geleceğe dönük cesaretle başa çıkma konusunda güç verebilir.
Enerjiden faydalanmanın yanı sıra, Düşünce Saha Terapisi ve Özgür Olmadan Serbest Bırakma gibi başka birçok enerji psikolojisi türü vardır. Enerji çekme aynı zamanda Duygusal Özgürlük Tekniği olarak da bilinir ve genellikle EFT olarak kısaltılır. Çin tıbbında 5.000 yıldan fazla süredir uygulanmakta olan akupunktur ve akupunktur olarak bilinen diğer iki terapi türüne dayanmaktadır. Enerji terapisinin nasıl çalıştığı kesin olarak bilinmemekle birlikte, bedenin ve zihnin kendini iyileştirmesi için gereken gücü serbest bıraktığı söyleniyor.
Enerji çekme için meridyen noktaları, başın üst kısmı dahil olmak üzere vücudun üst kısmında, gözlerin ve ağzın etrafında ve yaka kemiği tarafından bulunur. Ayrıca bileklerde ve parmak uçlarında da bulunurlar. Bu nedenle, en iyi sonuçları elde etmek için parmak uçlarının aksine kılavuz çekme için parmak uçlarını her zaman kullanmaya teşvik edilir. Vuruş, her iki elin iki veya daha fazla parmağıyla ve vücudun her iki tarafında yapılabilir. Tipik bir dokunma oturumu sadece birkaç dakika sürer çünkü her nokta bir sonraki noktaya geçmeden önce sadece beş ila yedi dokunma gerektirir.
Vuruş yapılırken, belirli bir soruna ilişkin olumlu bir onaylama yapılırken belirli bir soruna odaklanmak önemlidir. Sorun, korku, rahatsız edici bir hafıza ya da fiziksel bir acı gibi herhangi bir şey olabilir. Vuruş ile birlikte olumlu bir bakış açısı, problemin etrafındaki negatif enerjileri yok etmeye ve duruma yardım etmek için yeni bir enerji akışı oluşturmaya yardımcı olabilir. En iyi sonuçlar için, enerji çekme, özellikle yükseldikten ve yatmadan önce günde birkaç kez yapılmalıdır. Basitliği nedeniyle, yemeklerden önce veya yedek bir anın mevcut olduğu gün boyunca herhangi bir zamanda da yapılabilir.
Enerji terapisinin temel faydalarından biri, diğer birçok tedavi yönteminden daha az acı verici olmasıdır. Enerji çekme stratejileri konusunda uzmanlaşınca, evin içinde olduğu gibi halka açık bir yerde de yapılabilir. Enerji kullanımı yalnızca bir kişinin duygusal ve fiziksel ağrının üstesinden gelmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda enerji seviyelerini, motivasyonunu ve hayatta başarılı olma arzusunu artırmaya yardımcı olur.
