Grup Terapisi Nedir?

Grup terapisi, psikiyatristler, psikologlar ve lisanslı danışmanlar tarafından yürütülen bir psikoterapi şeklidir. Birinde bir psikoterapi oturumuna katılmak yerine, grup terapisinin temel dinamiği, aynı anda karşılaştığınız kişilerle benzer sorunlarla karşı karşıya kalabileceğiniz birkaç kişiyle etkileşime geçmenizdir. Bir terapi grubundaki katılımcı sayısı yaklaşık altı ila on veya on iki üyeden oluşur ve grubun türüne bağlı olarak katılımcı sayısı değişebilir.

ABD ve Birleşik Krallık'ta, grup terapisini denemek ve bu psikoterapi biçimini uygulamak için bir yol geliştirmek fikri, II. Dünya Savaşı'ndan hemen sonra aynı anda gelişti. Akıl hastanelerinde, uygulama oldukça yaygındı ve grup terapisinin gelişimine katılan uygulayıcılar, birçok kişinin grup deneyiminden faydalandığını belirtti. Bu terapi türü, bazı hastaların para biriktirmelerine de olanak sağlamıştır. Bir grupla çalışan bir terapist her kişiden daha az ücret talep edebilir.

Grup terapisi, katılan her kişinin özellikle zor bir mesele oluşturduğu mesele bazında olabilir. Panik bozukluğu, bipolar, depresyon ile yaşayan, boşanma, hasta çocukları ebeveynlik ve diğerleri üzerine odaklanan gruplar var ve bazen grup terapistin ellerinden aldığı insanlardan oluşuyor. Grup, yaşam becerilerini geliştirmek için çalışan ancak ortak bir sorunu veya sorunu olmayan kişilerden oluşabilir. Terapistin seçimde doğrudan etkilenmesinin nedeni, amacın, birbirine iyi uyacak bir grup insan ortamı oluşturmak olmasıdır. Özel gruplar vermek, terapist onayı olmadan herkesin katılabileceği anlamına gelebilir, ancak bir terapist gruptan ayrılmak isteyenleri sorabilir.

İki tür grup terapisi popüler hale gelmiştir. Biri zaman sınırlı ve diğeri sürekli olarak adlandırılır. Zaman sınırlı grupların tanımlanmış sayıda oturumu vardır, tüm üyeler oturumu birlikte başlatır ve sonlandırır. Sürekli gruplar yıllarca devam edebilir, üyeler istedikleri zaman katılabilir veya katılabilir.

Grup terapisinin yararlarından bazıları, her bir katılımcıya, durumunun evrenselliğini anlamada yardımcı olmaktır. Diğer insanlar, grup katılımcılarının daha az yalıtılmış hissetmelerine yardımcı olan aynı zorluklarla, korkularla veya mücadelelerle karşı karşıya kalabilir. İnsanlar gruplar halinde birbirlerine yardım etme fırsatına sahiptir ve bu özgecilik eylemleri ruhları kaldırabilir. Birçok insan tarafından tecrübe edilen bir başka unsur, diğer kişilerin sorunlarını tartıştıklarını duymanın, diğer insanlar hikayelerini anlatırken duyguları daha özgürce ifade etmenin bir yolunu katartik olabileceğidir.

Birkaç kişi grup psikoterapisinin dezavantajlarından bahsediyor. Diğer insanlardan bu terapi biçiminde iletişimleri gizli tutmaları istense de, grup terapisini gizli tutmak için yalnızca terapist yasa ile bağlanır. Bazı insanlar kişisel bilgilerin ifşa edilmesinden korkabilir veya genel olarak büyük bir grup insanla sorunları hakkında konuşmakta zorlanabilirler. Grup dinamikleri de olumlu veya olumsuz olabilir. Gruba liderlik eden terapistin fazla müdahalesi olmadan çoğu zaman tekelleşen bir ya da iki kişi, grubu diğer katılımcılar için daha az olumlu bir deneyim haline getirebilir.