Isı terapisi, ağrıyı hafifletmek ve birçok yaygın ağrının ve ağrının tedavisini teşvik etmek için sıcaklık kullanan bir prosedürdür. Kuru ısı terapisi, nemli ısı terapisi ve kızılötesi ısı terapisi kullanımı dahil olmak üzere çeşitli farklı yöntemlerle gelebilir. Bu tip terapi farklı durumlarda kullanılabilir ve uygulanan en yaygın ev ilaçlarından biridir.
Birçoğunun, sıcakla yapılan tedavinin ve soğuk sıcaklık kullanan tedavilerin ne zaman denenmesi gerektiği konusunda soruları vardır. Çoğu durumda, bu bireye ve o bireyin en iyi yanıt verdiğine bağlı olarak değişebilir. Bununla birlikte, yaşayabileceğiniz bazı genel kurallar vardır. Bunlar, akut ağrı değil, kronik ağrı için ısı terapisi kullanmayı içerir. Kronik ağrı kalıcı olandır. Gelip gidebilir, ancak mevcut olduğunda tutarlı bir şekilde aynıdır, ancak farklı derecelerde mevcut olabilir. Akut ağrı, genellikle yaralanma sırasında meydana gelen yaklaşık zamanda bir yaralanma ile ilişkili olan tek seferlik ağrıdır. Sadece birkaç saat sürer.
Kronik ağrı çekenler için, ısı çeşitli şekillerde yardımcı olabilir. İlk olarak, kronik ağrı genellikle tendon veya kemik yerine kas veya eklemlerden kaynaklanır. Isı terapisi bu kasları ve eklemleri gevşetmeye yardımcı olur, böylece bir miktar rahatlama sağlar. Ancak, egzersizden hemen sonra ağrı olduğu durumlarda ısı kullanılmamalıdır. Bu durumda, ağrı, kaslar zaten ılık olduğu için buz kullanılarak daha etkin biçimde azaltılabilir.
Isı kullanırken, kullanılabilecek çeşitli yöntemler vardır. Genel olarak konuşursak, nemli ısı en etkili seçimdir. Bu tip ısı terapisi genellikle en geniş alana en fazla nüfuzu sağlar. Bu, ısıtılmış bir jel veya sıcak suyla ıslatılmış nemli bir havlu kullanılarak yapılabilir. Sıcaklık terapisi için ilk yardım paketlerinin çoğu sıcak veya soğuk olarak kullanılabilir. Bir diğer popüler seçenek, biraz rahatlama sağlayan ve muhtemelen kullanılan en uygun yöntem olan ısıtma yastığıdır. Isıtma pedleri de oldukça ucuzdur ve çoğu zaman 20 ABD dolarından (USD) daha düşük maliyetlidir.
Çoğu durumda, ısı terapisi genellikle ağrıyı kontrol etmek için kullanılır ve muhtemelen hastalık için tam bir tedavi sağlamaz. Bazı durumlarda olsa da, ağrının azalması eklem ve kaslara tam hareketlilik sağlamaya yardımcı olacaktır. Böylece, bu tür bir tedavi neredeyse bir tedavi gibi görünebilir. Bazı durumlarda, kronik ağrı sonsuza dek kaybolabilir. Bununla birlikte, bunu yalnızca ısıya atfetmek tartışmalıdır.
