Hümanistik psikoterapi, hümanistik psikolojide kurulan akıl sağlığı tedavi sürecidir. Bu psikoterapi tarzı, öz farkındalığın önemini benimsemektedir. Temel öncül, dünyadaki kendi değerini görmeyen kişi üretken bir insan olamaz. Birinin değerini anlamak, yaşamın fiziksel, zihinsel ve ruhsal yönleriyle ilgilidir. Potansiyelini araştırmak ve başarı için hedefler koymak aynı zamanda hümanist psikoterapinin bileşenleridir.
Geçmiş, hayatını şekillendiren bir unsur olsa da, hümanist psikoterapi de şimdiki zamana ve geleceğe odaklanır. Müşteri, hayatı üzerindeki kontrolünü yeniden kazanmaya çalışır. Ek olarak, geçmişteki seçimlerin incelenmesi ve gelecekte daha olumlu seçimler yapmayı öğrenmek terapötik sürecin bir parçasıdır. Hümanistik psikoterapi, müşteriyi yaşamda iddialı olmaya ve duygularını başkalarıyla paylaşmaya teşvik eder.
Hümanist psikoterapinin kökleri, 1950'lerden bu yana davranışsal ve duygusal inançlara dayanır. Terapinin öncüleri, bireylerin kişisel gelişime can attığına inanıyordu. Ayrıca, toplumun temel iyiliğine inandılar. Bu inançlar göz önünde bulundurularak, kişisel gelişim ve kişisel farkındalığı içeren bir tedavi yöntemi tasarlandı.
Hümanistik psikoterapi için varoluşsal, odaklanmış ve insancıl uygulamalar dahil olmak üzere çeşitli psikoloji teorileri birleştirilir. Günlük yaşam stresleriyle başa çıkmayı öğrenmek, tedavinin başarısında kilit bir unsurdur. İnsancıl psikolojiye göre, zorlukları büyüme fırsatlarına dönüştürme becerisi hastayı güçlendirir.
Hümanistik terapi yönteminin temeli, müşteri üzerindeki bir konsantrasyondur. Kişi merkezli terapi, başkalarının veya geçmişin hayatın gelecekteki sonucu için suçlama yönündeki cazibesini ortadan kaldırır. Müvekkil, değişimin ancak elinde tutması durumunda, onun mülkiyeti dahilinde olduğunun farkına varmak için yönlendirilir. Hedefleri belirlemek, adımları atmak ve başarıya doğru ilerlemek insancıl terapinin temel değerleridir.
İnsancıl terapi seansları sırasında, terapist müşteriye önerilerde bulunmaz. Bunun yerine, müşteri kendi çözümlerini geliştirirken, müşteri terapisti bir seslendirme tahtası olarak kullanır. Bir müşterinin istediği her şeyi tartışmasına izin verdiği inancı, sonunda gerçek meseleler ve hedef çözümler üzerinde sıfır olacaktır. Kendini keşif bu sürecin bir parçasıdır. Müşteri gelecekte sorunları tartışmayı ve tedaviyi sürdürmeden çözümleri tanımlamayı öğrenir.
Nesnel öz-analiz, insancıl psikoterapinin bir başka amacıdır. Problemleri ve etkili çözümleri belirlemek, terapi seanslarının son amacıdır. Ek olarak, başkalarını yargılama eğilimini ortadan kaldırırken aynı zamanda birinin kendi yaşamına odaklanması müşterinin üretken enerjisini yönlendirmesine yardımcı olur.
