İnsancıl Terapi Nedir?

Hümanistik terapi genellikle terapi uygulamalarında üçüncü ana gelişme dalgası olarak adlandırılır. İlk dalga Freud ve önemli düşünce noktalarını değiştirdiklerinde bile, ondan etkilenen birçok psikanalistti. İkinci dalga öncelikle yaklaşık olarak aynı anda ortaya çıkan davranışçılık okuluna aitti. Bu okullar kuruluncaya kadar, hümanist psikolojinin, her ikisine de, 20. yüzyılın orta noktasında karşıt bir bakış açısı sunmak için doğduğu ortaya çıkmadı.

Hümanist psikoloji yaklaşımı bazı açılardan daha olumlu yönde yönlendirildi ve varoluşçularınki gibi felsefe çizildi. İlk günlerde başlıca savunucuları Abraham Maslow ve Carl Rogers idi. Erken hümanist psikolojide dile getirilen fikirlerden biri olan Maslow, insanların hiyerarşik bir ihtiyaçlara sahip olduğu şeklindeydi. Herkes yiyecek, hava, barınak gibi temel ihtiyaçlara ihtiyaç duymaya başlar, daha sonra iyi bir banka hesabı veya iyi bir iş gibi kendilerini güvende hissettirecek şeylere ihtiyaç duyar. İnsanlar ayrıca diğer insanları da eşlik eder. Maslow'un son iki ihtiyacı kendine saygı ve kendini gerçekleştirmedir; ikincisi kişisel gelişim arzusudur.

Genel olarak hümanist hareket ayrıca insanların doğası gereği iyi olduğu ve iyiliğe yöneldiği fikrine odaklanır. Hümanistik bir terapi bağlamında, insanın gerçek doğasının kendini geliştirmek, kendini anlamak ve yüksek düzeyde kendini algılama seviyesine ulaşmak istediği varsayımı vardır. Bu tür bir düşünce bugün birçok terapi yöntemini etkilemektedir.

İnsancıl terapide bir diğer önemli kavram, insanların parçalarının toplamından daha fazla olmasıdır. Buna bütünsel bir terapi denir, çünkü bütün insanlığı kucaklamaya çalışır, bu çocukluk deneyimlerinin bir toplamı değildir, ancak özgür iradesi olan, gelişmek için gerçek bir arzusu olan, öğrenme ve seçme yeteneği olandır.

Şaşırtıcı bir şekilde, insancıl terapi genellikle davranışsal düşünmeye karşı antitetik olarak görülse de, bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı ikisini çok iyi harmanlamaktadır. Terapide yer alan kişinin kendini daha iyi anlama konusunda aktif bir ilgi duyduğunu varsayar ve bu işi sadece küçük bir talimatla yapması için güvenir, bu da davranışların daha iyi anlaşılmasını sağlar ve bazı şekillerin yenilenmesini sağlar. düşünce.

İnsancıl psikolojide meydana gelen büyük bir değişiklik, insanların terapi gerektirmek için hasta, çılgın ya da hasar görmeleri gerekmediği fikridir. Tüm insanlar bundan faydalanabilir. Bu stigmayı silmede tamamen başarılı olmamakla birlikte, birçok insan için “tedaviye gitmeyi” çok daha kabul edilebilir hale getirdi ve bir danışmandan yardım istemekle ilişkili stigmanın sona ermesine başladı.

Hala hümanist psikologlar ve düşüncesinin bazı yönlerini hümanist tedaviye en az dahil eden terapistler var. Amerikan Psikologlar Birliği, insancıl psikoloji bölümünü korur. Psikanalitik ve davranışsal yöntemlerin etkilemeye devam etmesi gibi, bu özel dalın da etkili olmaya devam etmesi muhtemeldir.