Hipnotik bir öneri, hipnotize edilmiş bir kişinin bilinçaltına yerleştirilebilecek ve daha sonra kişi artık hipnoz altında olmadığı zaman aktive edilebilen özel bir fikirdir. Tıkaçlardan ve eğlenceden fobilerin veya bağımlılıkların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için çeşitli nedenlerle kullanılabilir. Bu tür bir öneriden yararlanılması için, önce bir başkası tarafından birilerinin hipnotize edilmesi gerekir. Bir hipnotik öneri daha sonra, öneriyi aktive etmek için bir tetikleyici ve ardından hipnozdan çıkarılan kişiyi de içeren hipnotize edilmiş kişinin bilinçaltının zihnine yerleştirilebilir.
Ayrıca hipnotik bir öneri olarak da adlandırılan hipnotik bir öneri, hipnotize edilen bir kişi ile başlar. Klasik hipnoz tasvirleri, gözlerinin önünde ileri geri sallanan bir cep saatini izleyen bir insanı içerirken, bu tipik olarak modern hipnotizmde kullanılmaz. Hipnoz basitçe, bir kişinin başka birisinin söylediği kelimelere odaklanmasını içerir, ancak hipnotize edilen kişinin görsel dikkat dağılmasından kaçınmasına yardımcı olmak için görsel bir yardım kullanılabilir. Sözlü sözler, bir kişiyi normal, bilinçli zihin durumundan, bilinçaltının baskın olduğu değiştirilmiş bir duruma yönlendirir.
Birisi uygun şekilde hipnotize edildiğinde, hipnotik bir öneri yerleştirilebilir. Hipnotik bir öneri birkaç farklı formda olabilirken, genellikle ya tetiklenen bir kavram ya da genel bir kavramdır. Tetiklenen bir konsept, bir insanın dünyaya belli bir şekilde baktığı veya bir tetikleyici mekanizma ile karşı karşıya kaldığında belirli bir tepki verdiği bir kavramdır. Bu tetikleyici tipik olarak belirli bir cümle veya imgedir ve bir kez bu tetikleyiciyle karşılaştığında, aklına yerleştirilen öneriyi takip etmekten başka bir şey yapamaz.
Örneğin birisine artık yeşil rengi görmemek veya düşünmemek için hipnotik bir öneri verilebilir. Tetikleyici öneriyi etkinleştirmek için kullanıldığında, o zaman çimlerin sarı olduğunu ve kendisine gösterilen nesnelerin renklerini doğru şekilde tanımadığını söyleyebilir. Bu, bir kişinin belirli bir öğeyi doğru bir şekilde tanımasını önlemek veya tetikleyici ile karşı karşıya kaldığında belirli bir şekilde davranmaya başlamak için de kullanılabilir.
Genel bir hipnotik öneri, tetiklenemeyen veya tetiklemeden sonra uzun bir süre devam etmesi için bırakılabilen bir öneridir. Bu öneri türü genellikle bir fobiyle veya bir bağımlılıkla başa çıkmada birisine yardımcı olmak için kullanılır. Örneğin, sigarayı bırakmaya çalışan birinin, bilinçaltına, sigara dumanını solurken rahatsızlık hissetmesine neden olan bir önerisi olabilir. Bu, en sonunda sigara içmeyi bırakmayı kolaylaştıracak fiziksel bir his yaratacaktır.
