Ayurveda eski bir Hint şifa sistemidir. Bu sistem, insanlar dahil evrendeki her şeyi oluşturan beş temel element olduğunu ve bu elementlerin ateş, su, toprak, hava ve uzay olduğunu belirtir. Ayurveda düşünce sisteminde, insanlar üç temel psiko-fizyolojik sınıflandırmadan birine veya vata, pitta ve kapha olan doshalara düşmektedir. Kapha dosha, su ve toprak elementlerinden oluşur.
Su ve toprak, dosha sisteminin en ağır elementleridir ve çoğu kapha insanının bu elementleri fiziksel ve psikolojik yapılarında gösterdiği düşünülmektedir. Toprak elementi ile uyumlu olarak, bu insanlar dünyaya ve vata ya da pitta türlerine göre daha istikrarlı bir eğilime sahipler. Aynı zamanda, akışa giren ve anayasalarının su yönüyle tutarlı bir çatışmayı sevmeyen insanlar olma eğilimindedirler.
Kapha halkı yavaşça hareket etme ve konuşma eğilimindedir. Ayrıca yavaş yavaş öğrenme eğilimindedirler, ancak genellikle öğrenilen bilgileri vata veya pitta türlerinden çok daha uzun süre tutarlar. Kalınlık, genellikle bu dosha insanlarıyla ilişkili bir kalitedir ve bu, kalın bir çerçeve veya vücut tipi, kalın dalgalı saçlar ve kalın ve hafif yağlı olma eğiliminde olan cildi içerir. Bu tip insanlar diğer iki dosha tipinden daha uzun ve daha ağır uyku eğilimindedir. Son olarak, bu insanlar genellikle yavaş sindirime ve kilo alma eğilimine sahiptir.
Ayurveda düşüncesinde, tüm insanlar makyajlarındaki üç dosanın her birinin özelliklerine sahiptir, ancak bir dosha genellikle en güçlüsüdür. Aynı zamanda, birincil dosha kadar güçlü olmayan ikincil bir dosha olması da yaygındır, ancak yine de bir kişinin fiziksel ve zihinsel durumu üzerinde bir etkisi vardır. Nadiren, bir kişi iki eşit derecede güçlü yönetici doza sahip olabilir, ya da daha nadir olarak bir kişi üç doshasın her birinin mükemmel bir şekilde eşit miktarlarına sahip olabilir.
Farklı yaşam fazlarının, fark doshasının etkisiyle ilişkili olduğu söylenir. Kapha dosha, çocukluk döneminden ve daha spesifik olarak büyümesinden büyük ölçüde sorumludur. Kapha ayrıca eklemlerde ve genel olarak dokularda dolgu ve yağlama ile ilişkilidir.
Kapha dosha üç doshasın en dengeli ve dengesiz olma ihtimali en düşük olmasına rağmen, bu doshadaki dengesizlikler meydana gelebilir. Bu doshadaki bir dengesizliğin belirtileri genellikle genel bir uyuşukluk, yağlı saç ve cilt, aşırı uyku ve kilo alma dahil olmak üzere, ağırlık ve nem ile ilişkilidir. Psikolojik bulgular, sevdiklerinize yapışmayı, değişime karşı direnci arttırmayı ve bir şeyleri bırakmamayı içerebilir.
Ayurveda'ya göre, kapha'yı dengelemek için birkaç kolay yol var. Sıkı bir egzersiz rutinine başlamak ve soğuk ya da nemli ortamlardan kaçınmak, homeostazının yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır. Tatlı ve sıcak yiyecekleri kullanmaktan kaçınmak veya kesmek ve onları kuru yiyecekler ile zencefil veya biber gibi ılık baharatlarla değiştirmek de bu dosha dengelemeye yardımcı olacaktır.
