Diz Fizyoterapisi Nedir?
Diz fizyoterapisi, diz problemlerini önlemek veya iyileştirmek için kullanılan çok çeşitli teknik ve egzersizleri ifade eder. Bunlar tamamen diz protezi ameliyatından sonra hafif patella-femoral ağrılardan rehabilitasyona kadar değişebilir. Diz fizyoterapisi genellikle diz çevresindeki kasları güçlendirmek için egzersizler içerir. Ultrason, spor masajı ve diğer teknikler de iyileşmeye yardımcı olmak ve süreci hızlandırmak için kullanılabilir.
Diz eklemi en sık yaralananlardan biridir, bu yüzden diz fizyoterapisi önemlidir. Fizyoterapinin amacı, dizin mümkün olduğunca az ve ağrılı bir şekilde düzgün çalışmasını sağlamaktır. Basit yaralanmalar için nihai hedef kişiyi spor da dahil olmak üzere günlük kullanıma tam olarak geri götürmek olacaktır; oysaki büyük bir diz ameliyatından sonra ağrıyı kabul edilebilir bir seviyeye indirmek olabilir.
Genellikle bir fizyoterapist tarafından tedavi edilen yaralanmalar arasında jumper diz, patellofemoral ağrı ve koşucu diz vardır. Dizin anterior, lateral ve medial ligamentlerinin yaralanmasından sonra fizyoterapi de gereklidir. Tam çapraz bağ kopmaları genellikle kas kuvvetini yeniden kazanmak için yoğun bir fizyoterapi süresi izleyen ameliyat gerektirir.
Genel bir fizyoterapist genellikle diz fonksiyonu ve rehabilitasyon konusunda eğitilecektir. Aşırı kullanımın neden olduğu spor yaralanmaları için bir uzman görmek gerekebilir. Diz ile ilgili problemlere genellikle kas dengesizlikleri neden olur ve bu nedenle tedavinin amacı, çevredeki kaslara dengeyi geri kazandırmaktır. Örneğin, iç uyluk kası genellikle zayıftır, bu da dış kasın patellayı hizasından çekmesine neden olur.
Doğrudan diz eklemine bağlanan kaslar genellikle diz fizyoterapisinin ana odak noktasıdır. Kalça kasları da önemlidir, çünkü femuru kontrol ederler ve dolaylı olarak patellanların takibini yaparlar. Bu nedenle modern diz fizyoterapisi genellikle izleme problemlerini düzeltmek ve stabilite sağlamak amacıyla bacak ve kalça kaslarını aktive etmek ve geliştirmek için tasarlanmış çok çeşitli egzersizleri içerir.
Germe genellikle diz rehabilitasyon rutininin bir parçasıdır. Hamstring, quadriceps ve baldır kasları gibi kaslar diz eklemini desteklemeye yardımcı olur ve esnek olmadığında ağrı veya başka sorunlara neden olabilir. Örneğin, kuadriseps kasları sıkıysa, bu durum doğrudan dizin altındaki ve sonunda patellar tendinite yol açan patella tendonu üzerinde aşırı gerginlik yaratabilir. Kalça kaslarındaki esneklik, dizin sağlıklı çalışması için de önemlidir.