Logoterapi Nedir?

Logoterapi , psikiyatrist Viktor Frankl tarafından 1930'ların ortalarında yaratılan varoluşsal bir analiz şeklidir. Anlam arayışının, bir insanın hayatındaki tek itici güç olduğu inancına odaklanır ve her bir bireyin, ortaya çıkan herhangi bir durumla başa çıkabilecek kaynaklara sahip olduğunu varsayar. Logoterapi, bu kaynakları kendi içinde saklı tutan kişiye yardımcı oluyor. Logotherapy kelimesi, kelimenin tam anlamıyla “anlam” anlamına gelen Yunanca logo kelimesinden gelmektedir.

Logotherapy, Üçüncü Viyana Psikoterapi Okulu. İlk okul Sigmund Freud'un Psikanalizi ve ikinci okul Alfred Adler'in Bireysel Psikolojisi'dir. Frankl, logo oluşturmadan önce bu okulların bir öğrencisi idi ve Freud ve Adler'in dergilerinde makaleler yayınladı.

On dokuz logo ilkesi vardır ve hepsi kişisel gelişim ve anlayışı teşvik eder. Üç temel nokta “yaşamın her koşulda anlamı vardır”, “anlam bulma özgürlüğümüz” ve “anlam verme arzumuz ana motivasyonumuzdur.” Diğer 16 ilke bu ana açıklamalarda genişlemektedir.

İlk nokta, şartlar ne olursa olsun, bir yerde saklı olan anlamların olduğu anlamına gelir. Bu, tutumlar, sanat, doğa, ilişkiler, hobiler ve taahhütler dahil her şey için geçerlidir. Görünüşe göre anlamsız durumlar büyümek için gizli bir anlam bulmak için başka bir şans. Her insan kendine özgüdür ve farklı senaryolara yönelik tutum ve duruşlar öğrenilebilecek bir şeydir.

Anlam bulma özgürlüğü, ne olduğu önemli değil, ne olduğunu, neden olduğunu ve neden duruma belirli tepkiler gösterdiğimizi belirleme gücüne sahip olduğumuz anlamına gelir. Bu, gerçek özgürlüğü fiziksel veya psikolojik sınırlamalardan değil, anlama özgürlüğünden etkilemektedir. Nevrozları ve diğer hastalıkları olan insanlar, bu anlamları bulma araçlarıyla doğarlar, ancak kendi içlerinde yapmak için kaynakları bulmakta zorluk çekerler.

Üçüncü temel nokta, yaşamdaki ana sorulara dayanmaktadır. “Neden buradayız?” “Bir Tanrı mı Var?” Ve bireyleri vefat eden insanların yaşamdaki itici güç olduğuna benzer sorular. Bu soruların cevabını araştırmak, zevk veya maddi mal arayışı değil, yaşamımızı sürdürmek için bizi motive eden şeydir. Logoterapi, hedonizm ve materyalizmin boş bir yaşama giden yol olduğu konusunda uyarırken, yaşamın ardındaki anlamı keşfetmek, varolanı tatmin eden bir yoldur.

Viktor Frankl, II. Dünya Savaşı'ndaki bir Nazi toplama kampına alındığında kişisel olarak logoterapiyi test etti. Hayatta kalanların geleceğe ve toplama kamplarının ötesindeki yaşamın anlamına odaklandıklarını keşfetti. Birçoğu Frankl'in düşünülemez psikolojik işkencelere karşı kazandığı zaferin logo terapisinin değerini kanıtladığına inanıyor. Frankl, “Logotherapy geleceğe, yani gelecekte yerine getirilmesi gereken anlamlara odaklanır” dedi. Kendi varlığını ve içinde bulunduğu koşulların anlamını teşhis ederek, travmanın ezici davranmasını önleyebildi. onu ve umuttan vazgeçmesini engelledi.