Lenf drenaj terapisi, lenfatik sistemde bulunan berrak bir sıvı olan ve aynı zamanda sıvının hücreler arasındaki dolaşımını gösteren lenf dolaşımını teşvik ettiği söylenen bütünsel bir masaj tekniğidir. Ayrıca parasempatik sinir sistemine ek olarak bağışıklık sisteminin uyarılmasında yardımcı olduğu söylenir. Yanıklardan ve diğer yara tiplerinden zarar görenler dahil olmak üzere dokuların yenilenmesinde ve kronik ağrının giderilmesinde yardımcı olabilir. Bazıları, bronşit ve sinüzitte olduğu gibi ödemlerin azaltılmasında ve iltihaplanmanın giderilmesinde yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Lenf drenaj tedavisi bile kabızlık, selülit, uykusuzluk, stres ve hafıza kaybı gibi şeyler için yararlı olduğu söyleniyor.
Lenf drenaj tedavisini anlamak için, öncelikle ikincil dolaşım sistemi olarak tanımlanabilen lenfatik sistemi göz önüne almak önemlidir. Bu sistem yalnızca lenfatı değil, aynı zamanda düğümleri, kanalları ve vücut organlarını da içerir. Lenfatik sistem sağlığı etkileyebilir ve bağışıklık sistemi fonksiyonunda önemli bir rol oynar. Bu sistemin sıvıları, hücrelerden ve diğer vücut dokularından sıvıları akıtır, bağışıklık hücreleri üretir ve hastalıkla savaşan hücreleri taşır. Lenf sıvısı dolaşıyor ancak vücuttan boşaltılmıyor veya pompalanmıyor.
Lenf drenaj terapisinin arkasındaki fikir, lenfatik sıvının zamanla eskimesidir. Bu durgunluk, yorgunluk, stres, iltihaplanma, şişme, yaş ve hatta fiziksel aktivite eksikliği gibi şeylerden kaynaklanabilir. Bazı hesaplara göre, uygun olmayan şekilde yerleştirilmiş sütyenler veya ortalamadan daha uzun süreler için giyilenler nedeniyle lenfatik akış durgun hale gelebilir. Lenfatik dolaşım çok fazla yavaşladığında, hücre yenilenmesi optimalin çok altında olabilir. Bu şekilde, toksinlerin ve proteinlerin hücrelerin etrafında birikmesine izin verilir ve böylece doku yenilenmesi ve bağışıklık fonksiyonunda azalma meydana gelir.
Tipik olarak, bir lenf drenaj terapisi bir seans yaklaşık 1 ila 1 1/2 saat sürer. Tekniği uygulayan kişi lenfatik dolaşımı değerlendirerek başlar ve ardından durgun sıvıların vücudunu boşaltmak ve doğal dolaşım fonksiyonunu teşvik etmek için en iyi yolları değerlendirir. Daha sonra kişinin vücudunda dalgalı hareketler oluşturmak, lenfleri hareket ettirmek ve gelişmiş dolaşımı teşvik etmek için düz el, tam parmak masajları kullanır.
Genellikle en az üç seans lenf drenaj tedavisi önerilir. Ancak, seans sayısı, hastanın davasının özelliklerine bağlı olarak değişir. Bu tekniği uygulamak için, uygulayıcı için anatomi ve fizyoloji ile el teknikleri hakkında iyi bir anlayışa sahip olmak gerekir. Uygulayıcı ayrıca, lenf sıvısı akışının ritmine ve yönüne ve derinliğine göre olmalıdır. Genel olarak, bakım oturumları da önerilmektedir ve genellikle iki ila dört haftalık aralıklarla planlanır.
