Magnezyum oksit, vücutta düşük magnezyum seviyeleri için doktorlar tarafından en çok reçete edilen bir diyet takviyesidir. Magnezyum oksit ayrıca ameliyattan hemen önce bir antasit veya güçlü bir müshil olarak kullanılabilir. Reçetesiz temin edilebilmesine rağmen, bu takviye almadan önce bir doktora danışılmalıdır.
Magnezyum, kas ve sinirlerin sağlığını korumaya yardımcı olduğu için vücut için önemlidir. Düşük magnezyum seviyelerine basitçe zayıf bir diyet neden olabilir, ancak alkolizm ve birçok diüretik de magnezyumun vücudunu mahrum edecektir. Yeşil sebzeler, avokadolar, muzlar ve fındıklar gibi yüksek magnezyumlu yiyecekleri tüketmek, vücuttaki magnezyum seviyelerini takviye etmeden artırmak için iyi bir yoldur.
Magnezyum oksit en sık tablet veya kapsül şeklinde gelir, ancak ara sıra sıvı halde de bulunabilir. Bir bardak su ile alınmalı ve asla aç karnına alınmamalıdır. Kapsüller kırılmamalı, çiğnenmemeli veya ezilmemeli, bunun yerine yutulmamalıdır. Bir dozun kaçırılması durumunda, asla iki katı bir doz alınmamalıdır. Bu takviye oda sıcaklığında ve rutubetsiz ortamda saklanmalıdır.
Böbrek hastalığı olan, belli alerjileri olan veya hamile olan bir kişi genellikle bu ek almamalıdır. Müshil olarak kullanıldığında, magnezyum oksit genellikle bir haftadan daha uzun süre kullanılmamalıdır. Antasit olarak kullanıldığında iki haftadan uzun sürmemelidir.
Magnezyum oksit, ilaçlar bir arada alındığında tetrasiklin gibi bazı ilaçların tam etkisini engelleyebilir. Bunu önlemek için, magnezyum oksit, başka ilaçlar alınmadan iki ya da üç saat önce alınmalıdır. Bu takviye ayrıca bazı antasitler ile birlikte alınmamalıdır, çünkü ilaçlar arasındaki etkileşim ciddi yan etkilere neden olabilir.
Magnezyum oksidin yan etkileri arasında muhtemelen kızarıklık veya kurdeşen, hem fiziksel hem de zihinsel, baş dönmesi ve mide bulantısı ve ruh hali değişimlerinde kaşıntı bulunur. Yan etkiler hafif ila ciddi arasında değişmekle birlikte, takviye alan çoğu kişi yan etkilerle gelişmez veya rahatsız olmaz. Bir kişi yan etkiler geliştirirse, tıbbi bir uzmana danışması gerekir.
Magnezyum oksit üzerinde aşırı dozda mümkündür. Doz aşımı, kalbin yavaşlamasına ve kan basıncının düşmesine neden olur. Kişi, kusma noktasına kadar uykulu veya mide bulantısı hissedebilir. Doz aşımı şüphesi varsa derhal tıbbi yardım alınmalıdır.
