Melatonin spreyi, insan vücudu tarafından uykuyu tetiklemek ve düzenlemek için kullanılan doğal olarak oluşan bir hormon olan kimyasal melatonini içeren sıvı bir spreydir. Melatonin uyku takviyeleri hap şeklinde ve püskürmeyen sıvılar içinde gelir, ancak melatonin spreyi bazı kullanıcılar tarafından genellikle uykusuzluk veya uyku bozukluklarından muzdarip olan kullanıcılardan alınan olumlu referanslarla daha hızlı etkili olarak kabul edilir. Ayrıca, daha hızlı uyumak isteyen veya seyahat etmek gibi başka bir amaç için de uykuyu teşvik etmek isteyen insanlar tarafından da kullanılır.
Melatoninin sprey formu, sıvı forma çok benzer ve sağlıklı ya da uyku indükleyici olarak pazarlanan vitaminler ve diğer kimyasallar dahil olmak üzere herhangi bir sayıda bileşen içerebilir. Epifiz bezi tarafından üretilen melatoninin, ne zaman karanlık olursa olsun üretildiği, doğal olarak uykuya dalmamıza yardımcı olduğu iddia ediliyor. Modern ışıklara olan güvenimizden dolayı, bu, normal uykuya dalma yeteneğimizin genellikle bozulabileceği anlamına gelir. Yetişkinler aynı zamanda genç insanlardan daha az melatonin ürettiğini de iddia ediyor. Bu teorilere göre, melatonin alarak, uykuya yardımcı olan önemli bir kimyasalı eski haline getirebilir. Bilimin geçerliliğinden bağımsız olarak, birçok kullanıcı melatoninin uyku yardımı olarak etkili ve genellikle yan etkilerden yoksun olduğunu bildirmektedir.
Birçok uyku yardımcılarının aksine, melatonin spreyinin yan etkilerinin yetişkinlerde minimal olduğu bildirilmiştir. Bununla birlikte, çocuklar için mutlaka güvenli olduğu düşünülmemekte, çoğu uluslararası sağlık kuruluşu veya Birleşik Devletler FDA'sı (Gıda ve İlaç İdaresi) tarafından değerlendirilmemektedir. Zihinsel hastalık belirtileri, alerji veya oto-bağışıklık hastalıkları veya kanserleri olanlar, hamile kadınlar ve hamile kalmak isteyen kadınlar gibi, bunlardan kaçınmak için uyarılırlar. Tamamlayıcı olduğu tespit edilen ilaca ilişkin herhangi bir çalışma yapılmamıştır.
Melatonin kullanımının güvenliğini veya yararlarını destekleyen veya reddeden meşru bir bilimsel veri olmadığı için, özellikle hastanın endişe veya sağlık sorunu olduğu durumlarda, kullanmadan önce bir doktora danışmaları önerilir. Amerika Birleşik Devletleri'nde ilacı içeren bazı yiyecekler yasaklandı. Ayrıca, melatonin takviyesi üretimi için üretim standartları yoktur; bu nedenle saflığı ile ilgili hiçbir garanti yoktur. Araştırmacılar, bazı numunelerin saf olmadığını, bazılarının da toksinler içerdiğini bulmuşlardır.
Melatonin spreyinin uyku yararlarına ek olarak, bir antioksidan olma durumuna bağlı olarak sağlıklı olduğu da bilinmektedir. Sağlığı teşvik eden "antioksidanlar" kavramı dünya çapında agresif bir şekilde pazarlanmıştır, ancak antioksidanların gerçek sıhhi etkileri henüz bilim tarafından kanıtlanmamıştır ve bazı araştırmalar, kas fonksiyonunun bozulması gibi eşit derecede zararlı etkiler göstermiştir. Melatonin'in ayrıca, insan sindirim kanalında keşfedildiği için sindirime yardımcı olduğu söylenir.
Melatonin ve melatonin spreyi ile ilgili çevrimiçi olarak bulunabilecek bilgilerin çoğu, ürünleri satan çeşitli şirketler tarafından üretilmektedir; Bu nedenle, melatonin hakkında daha fazla bilgi edinmek için tarafsız bilimsel bilgi kaynaklarına bakmak yararlı olacaktır. Melatonin birçok kişi tarafından savunulurken, etkinliği ve güvenliği konusunda endişeleri olanlar, hangi kaynaklara güvenileceği konusunda dikkatli olmalıdır.
