Menisküs tedavisi, bir menisküs yırtılmasının ardından hastanın iyileşmesine ve güç kazanmasına yardımcı olmak için sıklıkla gereklidir. Menisküs, diz ile uyluk ve incin kemiği arasındaki şok emilimine yardımcı olan küçük bir kıkırdak kamadır. Menisküs, bir spor yaralanmasından aniden yırtılabilir veya yaşlılarda sık görülen zamanla bozulabilir.
Bazı menisküs gözyaşları, tıbbi müdahalelerle çok az iyileşmekle birlikte, çoğu kıkırdak onarımı için cerrahi tedavi gerektirmektedir. İlk iyileşme döneminden sonra birçok insan, güçlerini ve hareketliliklerini yeniden kazanmalarına yardımcı olmak için fizik tedaviye ihtiyaç duyar. Bir kıkırdak yırtılması veya yaralanmasından sonra menisküs tedavisi tipik olarak hareket açıklığını iyileştirmek için yumuşak hareketlerle başlar. Bu genellikle güçlendirme için daha zor egzersizlere yavaş yavaş ilerler.
Doktorlar genellikle hastalara menisküs yırtılmasının ardından günde birkaç kez evde yapmaları gereken egzersizlerin bir listesini verir. Hastaya hastanede veya doktorun muayenehanesinde bir doktor, hemşire veya terapist tarafından yapılan egzersizler gösterilir, böylece nasıl düzgün şekilde yapılacağını bilir ve daha fazla yaralanmayı önler. Birçok vakada, menisküsü tamir etmek veya değiştirmek için ameliyat geçiren hastalar, normal diz fonksiyonu geri dönene kadar birkaç hafta veya ay boyunca ayakta tedavi gören fizik tedavi sürecinden geçebilirler.
Fiziksel rehabilitasyon genellikle ameliyattan hemen sonra hastanede başlar ve hastanın çok fazla hareket alanı kaybetme riskini azaltır. Bir terapist veya hemşire hastanın dizini hafifçe bükmesine yardımcı olur ve diz hala alçıda veya destekdeyken koltuk değneği veya yürüteçle yürümelerine yardımcı olabilir. Diz dinlenirken genellikle düz tutulur ve sadece egzersiz yaparken bükülür. Tam ağırlık taşıma ve bükülme mümkün olana kadar dizin tamamen iyileşmesi birkaç ay sürebilir.
Menisküs terapisi egzersizleri, dizleri güçlendirmeye ve ağır ağırlık taşıma ve fiziksel aktiviteler için hazırlamaya yardımcı olmak için yoğun olarak hamstrings ve quadriceps'e odaklanır. Yatma sırasında düz bacak yükselmesi uyluk kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ayakta dururken ve uzanırken diz kıvrılması, kıkırdak iyileştikten sonra dizin ağırlık ve basınç uygulamasına yardımcı olur. Tedavinin son aşamasında, diz bükmeleri ve diğer bacak güçlendirme egzersizleri için ağırlıklar veya makineler kullanılabilir.
Bu terapi aylarca devam edebilir ve hastalar menisküs yaralanması ve kıkırdağı yeniden yaralanma riskini azaltmak için ameliyat sonrasında yavaş yavaş sporlara ve ağır fiziksel aktivitelere geri dönmelidir. Bazı durumlarda, bir yaşlanma o kadar şiddetli olabilir ki, eski bir sporcu spora geri dönemeyebilir, ancak fiziksel aktivitenin kademeli olarak yeniden verilmesi genellikle mümkündür. Bu özellikle eğer hastalar doktorları ve terapistleri tarafından uygulanan menisküs tedavisi ve rehabilitasyon planını özenle takip ederse geçerlidir.
