Zihinsel İyileşme Nedir?

Zihinsel iyileşme, zihinsel, duygusal ve fiziksel refahı restore etmek için niyet, görselleştirme ve rahatlama tekniklerinin kullanılması anlamına gelir. Zihinsel iyileştirme tekniklerinin zihin üzerinde rahatlatıcı bir etkisinin olduğu düşünülse de, etkilerinin bütünsel olduğu, tüm kişiyi etkileyen ve iyileştiren olduğu düşünülmektedir. Bu yöntemi uygulayanlar zihinsel kendini iyileştirme ile meşgul olabilir veya enerjilerini başkalarını iyileştirmeye yardımcı olmak için dışa yönlendirebilir. Bu alandaki bilimsel araştırma sınırlıdır, belgelendirilmesi güçtür ve genellikle bilim topluluğu tarafından yeterince anlaşılmadığı kabul edilir.

Zihinsel iyileşmenin ardındaki öncül, zihin, beden ve ruhun birbirine bağlı olmasıdır. Bu akıl yürütmeye dayanarak, zihinsel sağlık müdahalelerinin bir insanın hem duygusal hem de fizyolojik yönlerini etkilediği düşünülmektedir. Örneğin fiziksel sağlık problemlerine gerginlik veya zihinsel kaygı neden olan bir kişi, aklını sakinleştiren ve ardından vücudunu iyileştiren bir görselleştirme ve rahatlama tekniğinden faydalanabilir. Bazı astımlı hastaların sinirlerini sakinleştiren ve nefeslerini normale döndüren görselleştirme tedavilerine iyi yanıt verdiği bilinmektedir. Diğerleri, bu uygulamaların bağışıklık sistemlerini güçlendirecekleri ve hastalık ve hastalığa karşı duyarlılıklarını azaltacağı inancıyla meditasyon ve stres azaltma teknikleri uygulamaktadır.

Bir kişi kendisi için zihinsel şifa uygulayabilir veya enerjisini başkalarını etkilemek için yönlendirebilir. Bir kişinin düşüncelerinin, vücudunun hücrelerini etkileyen iyileştirici kapasitelere sahip olduğuna inanılmaktadır. İyileşme eylemi, bilinçli pozitif düşünce ve niyet oluşturma yoluyla gerçekleşir. Olumlu niyetleri kasıtlı olarak başkalarına koyarak ve yöneterek, bireyler de birbirlerinin refahını bütüncül düzeyde etkileyebilir. Bu iyileştirme yönteminin örnekleri, inanç şifacılarının uygulamalarında ve niyet oluşturma ve namazın restoratif gücüne inanan bireylerde görülebilir.

Zihinsel iyileşmenin gücü ile ilgili bilimsel çalışmalar sayıca sınırlıdır. Bazı araştırmalar düşünce enerjisinin su moleküllerinin yapısı, kan basıncı kuvveti, kas hareketinin miktarı ve alglerin foton sayısı üzerindeki etkisini göstermiştir. Bir kişinin hedefine şifalı bir niyet gönderdiği fiziksel mesafenin alakasız olduğu kabul edilir. Bir birey hedefinden birkaç metre uzakta ya da tüm dünyada olabilir ve sonuçlar aynı olacaktır. Bu değişiklikler belirli zihinsel iyileşme deneylerinde gözlenirken, gözlemlenen fiziksel değişiklikler için net bir bilimsel açıklama yapılmamıştır.