Anlatı Terapisi Nedir?

Anlatı terapisi, terapistler David Epston ve Michael White tarafından oluşturulan bir psikoterapi tekniğidir. İnsanların kişisel anlatıların araştırılması yoluyla daha otantik bir özeye ulaşmalarına yardımcı olmak için öykülerin nasıl karmaşık bir şekilde yorumlanabileceği ve bunların anlamlarının veya okumalarının nasıl değişebileceği hakkında bazı postmodern fikirler kullanır. Başka bir deyişle, insanlar kendi yaşamları hakkında kendilerine hikayeler anlatmaya meyillidir, ancak yorumlar zamanla ciddi şekilde sınırlandırılabilir, bu da benlik hakkında oldukça olumsuz veya eksik fikirlere yol açabilir. Bu hikayeleri, sınırlı yorumlardan ziyade insanların ne olmak istediğinin objektifi ile keşfederek ya da bu hikayeleri çok daha fazla inceleme için açarak, insanların kendilerini ve yaşamlarını nasıl hissettiğini olumlu yönde değiştirebilir.

Anlatı terapisinde anahtar kavramlardan biri, bir insanın öykülerini toplaması ve yorumlamasının, o kişinin kimliğiyle aynı olmasıdır. İnsanların anlatılarını nasıl yorumladıkları, kendilerini nasıl gördüklerini doğrudan etkiler. Öykü ve kimlik iç içedir ve kimliği değiştirmek için öykünün okunma veya değerlendirilme şekli de değişmelidir.

Çoğu insan, problemli doygun hikayeler olarak adlandırılan şeye sahiptir ve bunlar genellikle kimliği şekillendirir ve kişinin aklında öne çıkar. Bu tür hikayeler o kadar büyük olma eğilimindedir ki, bir kişinin öyküsünün başka bir hikayeyi anlatabilecek veya yaşam ve benlik yorumunu değiştirebilecek diğer bölümlerini üst üste getirecek veya görmezden geleceklerdir. Ayrıca, aynı anda birçok çelişkili yorumun var olduğu fikrine izin vermek yerine, insanlara benlik hakkında siyah beyaz bir bakış açısı verme eğilimindedirler.

Öyleyse, anlatı terapisinin amaçlarına ilişkin çok basit bir açıklama, bu problemle doygun hikayeleri bulmak ve onları çelişkili olabilecek ancak problemle doygun hikayeler tarafından anlatılmış olan diğer anlatımları ararken test etmeye başlamaktır. Bu, terapist / müşteri görüşmeleri yoluyla veya başka bir şekilde, kendi kişisel bilgisine sahip olduğu belirli bir hikaye hakkında bir oturumda oturmak üzere üçüncü bir tarafın dahil edilmesiyle başarılabilir. Bu teknik her zaman kullanılmaz, ancak üçüncü taraflar müşterinin belirli bir olayı veya anlatıyı ve kendini yorumlamayı oluşturan bir dizi olayı görmesine farklı bakış açıları kazandırabilir.

Anlatı terapisine postmodern denir, çünkü sürekli bir hikayenin karmaşık ve çoklu okumaları olduğunu gösterir. Anlatılar, millet kendini sınırlayan dar okumalar oluşturduğunda insanları belaya sokar. Yorumlar daha açık hale geldiğinde, benlik sınırlı ya da ya da görüşlerin esaretinden kurtulur. Çok perspektiften bakış açısı, insanların kendileri hakkında daha özgün ve tüm yaşam anlatımlarına daha gerçekçi olan yeni hikayeler yazmalarına yardımcı olur.

Konuma bağlı olarak, insanlar yakınlarda birkaç anlatı terapisi uygulayıcısı bulabilirler. Terapi 20. yüzyılın sonlarında Avustralya ve Yeni Zelanda'da başladığından beri, bu konudaki ilgi birçok alana yayılmıştır. Yine de, bu terapi şekli birçok bölgede yaygın olarak uygulanmamaktadır.