Burun Yıkama Nedir?

Nazal sulama olarak da adlandırılan nazal yıkama, burun boşluğunun, mukus zarlarını nemlendirmek ve tahriş edicileri ve fazla sümüğü temizlemek için bir tuzlu su çözeltisiyle durulanması durumunda meydana gelir. Hindistan'da popüler bir kişisel hijyen uygulaması olan yoga uygulayıcıları yüzyıllarca burun yıkama yöntemlerini kullandılar. Bu uygulama son zamanlarda artan sayıda insanın homeopatik sağlık tedavileriyle ilgilendiği Batı kültürlerinde yakalandı.

Nazal sulama genellikle sinüs ve soğuk algınlığı, saman nezlesi, burun tıkanıklığı ve burun ve sinüslerin iltihabı gibi burun durumlarını tedavi etmek için kullanılır. Diğerleri bu temizleme uygulamasının grip hastalarının kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabileceğini bildirdi.

Burun yıkamasında alerji semptomlarında azalma, sinüslerde iyileşme ve hatta daha az alerjik ilaç tedavisine duyulan ihtiyaç gibi birçok avantaj vardır. Nazal yıkamalar, sinüs pasajlarındaki sümüğün temizlenmesine yardımcı olur ve toz, duman kalıntısı veya polen gibi tahriş edici maddeleri buruntan temizler. Nazal sulama da burdaki bakterileri ve virüsleri temizler ve artan hava akışını sağlamak için burun şişmesini azaltır.

Nazal yıkama teknikleri vardır. En basit yöntem muhtemelen avuç içine tuzlu su dökülen ve her seferinde bir burun deliğine sıvıyı sokan el tekniğidir. Bu tekniğin diğerleri kadar etkili olduğu düşünülmez, ancak bir tutam içinde kolayca yapılabilir. Daha yaygın bir burun yıkama yöntemi sıkma şişesi gerektirir. Şişe, tuzlu su ile doldurulur, burun deliğine yerleştirilir ve sıkılır. Tuzlu su burun deliğine kadar yükselmeli ve karşı burun deliğinden ya da ağzından çıkmalıdır.

Bazı insanlar sinüs irrigatör ucu olan bir su pik kullanmayı tercih eder. Su pik tuzlu su ile doldurulur ve en düşük basınca ayarlanır. Uç burun deliğinin hemen içine yerleştirilir ve sıvının diğer burun deliğinden veya ağzından çıkmasına izin verilir.

Neti saksıları, bir burun yıkamasını yapmanın başka bir yoludur. Neti tencere, küçük bir Alaaddin'in lambasına çok benzeyen bir seramik tenceredir. Neti saksıları genellikle sıkma şişesinden ve su pik tekniklerinden daha az kuvvetle su verir. Tencere ılık tuzlu su ile doldurulur, ardından noktanın ucu nazikçe bir burun deliğine yerleştirilir. Saksı uçludur ve sular bir burun deliğinden ve diğerinden akar.

Yine de diğerleri burun boşluğunu atımlı bir irrigatörle yıkamayı tercih eder. Bu cihaz bir su toplayıcısına benzer ve kontrollü bir su akışı sağlar. Bazı tıbbi raporlar, tutarlı su basıncının sinüsleri diğer yöntemlerden daha etkili şekilde suladığını belirtiyor.

Burun yıkaması gerçekten ağrılı değildir, fakat biraz rahatsız edici olabilir. Hangi teknik kullanılırsa kullanılsın, tedavinin amacı sinüsleri patlatmak değil, temizlemektir. Su basıncı hiçbir zaman bir su çeşmesinin akışından daha güçlü olmamalıdır. Su çözeltisinin en rahat olması için ılık olması gerekir. Sade soğuk su, burun içindeki hassas mukus zarlarını tahriş edebilir. Burun yıkaması iğrenç gelebilir ama bu kişisel hijyen uygulamalarını kullananlar etkinliği konusunda çok endişeliler.