Rolfing, Dr. Ida Rolf (1896-1979) tarafından geliştirilen bir üstyapı ve hareket eğitim tekniğidir. Yapısal entegrasyon olarak da bilinen Rolfing, duruş ve dengeyi iyileştirmek için vücudu hizalamayı içerir. Rolfing 10 serisini tamamladıktan sonra, müşterinin ağrının azalmasına, daha iyi duruş ve daha fazla farkındalığa yol açacak daha entegre ve koordine bir beden yaşaması beklenir. Bu karoser tekniği, Rolf Yapısal Entegrasyon Enstitüsünde iki yıllık bir programa katılan sertifikalı Rolfers tarafından uygulanmaktadır.
Dr. Rolf'un öğretisine göre, vücudun derin fasyası ve kasları sıklıkla birbirine bağlanır ve bir gerginlik veya acı alanı oluşturur. Bu, bedeni hizalamanın dışına çeker, bu da kendisini desteklemek için koordineli bir bütün olarak birlikte çalışmadığı anlamına gelir. Rolfing, bağlı kasları ve fasyayı serbest bırakmak için vücuda uzanarak yeniden hizalanmaları için yumuşak ama derin bir dokunuş içerir. Fiziksel gerginliği serbest bırakmanın yanı sıra, Rolfing duygusal gerginliği de serbest bırakabilir. Rolfers ve müşteriler yüksek seviyede rahatlık ve güvenlik sağlamak için bu süreçte birlikte çalışırlar.
Rolfing 10 serisi, Rolfing'in temel temelidir. Bazı Rolferların daha kısa bir dizi sekiz seansı olurken, diğerleri bunu 12'ye çıkarır ve hepsi müşterilerin Rolfing'in bir oturumundan bile yararlanabileceği konusunda hemfikirdir. Her seans yaklaşık bir saat 15 dakika sürer ve haftada bir kez yapılır. Rolfing 10, vücudu yaşam için bütünleştirmek ve müşteri üzerinde kalıcı bir etki bırakmak için tasarlanmıştır. Hareket eğitimi ile paralel olarak, müşteri vücudu beslemeyi ve yaşam boyu refahı sağlamayı öğrenir.
Rolfing 10 serisi üç modüle bölünmüştür: serinin ilk kısmı, vücudu serinin geri kalanı için ayarlayan bağ dokusunun yüzey katmanlarına odaklandığından “kılıf serisi” olarak adlandırılmaktadır. Bir sonraki seanslar vücudun çekirdeğine odaklanmakta ve vücudun daha derin kısımlarına çalışarak bağlı kasları serbest bırakmakta ve serbest bırakmaktadır. Son oturumlar, vücudu bir araya getirerek entegrasyona odaklanır, böylece müşteri hissettiği ve hareket ettiği şekilde bir değişiklik hissedebilir.
Her Rolfers aynı enstitüde eğitim alsa da, her biri benzersiz bir tarz geliştiriyor. Müşterilerin mükemmel stili bulmak için birkaç Rolfers'ı denemeleri önerilir. Her durumda, Rolfing acı verici olmamalıdır, ancak yoğun fiziksel veya duygusal serbest kalma anları olabilir. Ağrı üstyapı için kullanışlı değildir, bu yüzden seansı rahat ve üretken hale getirmek için müşterinin terapistle iletişim kurması çok önemlidir.
