Sigara Bırakma Nedir?

Sigarayı bırakma, bir kişinin sigarayı bırakmak için yaşadığı süreci tanımlamak için kullanılan terimdir. Sigarayı bırakmanın en yaygın biçimleri soğuk hindi, nikotin replasman tedavisi, nikotin bantları ve antidepresan veya uyarıcı ilaçları içerir. İnsana bağlı olarak, başarılı bir şekilde çıkmak için birden fazla form gerekebilir.

Soğuk hindi, bir kimsenin ilave nikotin olmadan derhal sigarayı bırakmasını gerektiren bir sigara bırakma şeklidir. Bu, kişinin kendini yavaş yavaş nikotinden mahrum bırakmadığı, ancak vücudunu geri çekilmeye zorladığı anlamına gelir. Soğuk hindiyi durdurmanın en sık görülen yan etkileri baş ağrısı, kaygı, sinirlilik, yorgunluk, uykusuzluk, mide ağrısı ve bulantıdır. Bu semptomların çoğunluğu vücudun beyindeki dopamin azaltmalarına verdiği reaksiyondan kaynaklanmaktadır ve nikotinin tamamı vücuttan çıkana kadar birkaç gün sürebilir. Nikotin gittiğinde, kişinin hala bir yemekten sonra ağzına bir şey sokma ya da sigara içme alışkanlığını yenmesi gerekebilir.

Sigarayı bırakmanın bir başka şekli de nikotin replasman tedavisi veya NRT'dir. Nikotin yerine koyma tedavisi, nikotinin sigara dışındaki yollarla vücuda iletilmesiyle işe yarar. Sigaralar, bir kişi tamamen bırakmaya çalışırken nikotin yerine koyma tedavisini nikotin sağlamak için tercih edilen bir yol yapan, alışkanlık yapan nikotinin yanı sıra zararlı kimyasallar içerir. Nikotin replasman tedavisi için en yaygın seçeneklerden bazıları pastiller, sakız, burun spreyi ve inhalerdir. Hepsi kademeli olarak azaltılabilen ölçülmüş bir nikotin dozu sağlar, böylece nikotin yoksunluk belirtileri o kadar şiddetli olmaz.

Nikotin yamaları, nikotin replasman tedavisi de kullanan bir sigara bırakma şeklidir. Her yamanın cilt yoluyla veya cilt yoluyla verilen belirli bir miktarda nikotin vardır. Yamalar farklı miktarlarda nikotinle satılır, böylece kişi daha yüksek bir dozla başlayabilir ve her birkaç günde veya haftada bir, sigarayı bırakabileceğini hissedene kadar daha düşük bir doz yamasına geçebilir.

Sigarayı bırakmak ayrıca Chantix, Welbutrin ve Zyban gibi reçeteli ilaçlar gerektirebilir. Bu ilaçların, bir kişinin hissedebileceği psikolojik geri çekilmeler için bir antidepresan sağlamanın yanı sıra sigarayı bırakmanın fiziksel yan etkilerini azaltması amaçlanmaktadır. Bu ilaçların çoğu, hastaların ilaçları sistemlerine tam olarak girebilmeleri için sigarayı bırakmadan önceki hafta ila on gün arasında düşük bir dozla başlamasını gerektirir. Başarılı bir şekilde sigarayı bıraktıklarında, genellikle yan etkileri olmadan çalışabilecekleri kadar ilaçtan yavaşça alınırlar.