Yumuşak Doku Mobilizasyonu Nedir?

Yumuşak doku mobilizasyonu elle yapılan manipülasyon ile gerginliği gevşetmeye ve vücuttaki ağrı sorunlarını en aza indirmeye çalışan herhangi bir tedavi veya terapi şeklidir. Eller doğrudan yumuşak dokulara karşı farklı strok düzenleri aracılığıyla değişen miktarlarda basınç uygular. Bu, kaslara tam uzunluklarına erişmeleri için bir fırsat vererek hareket alanını ve hareket alanını ve kuvveti artırabilir.

Vücuttaki yumuşak doku kasları, tendonları, bağları ve bunların fasya adı verilen koruyucu örtülerini içerir. Ön pano, vücudun tüm iç yapılarını örten ve aynı zamanda hareket üretmek için birlikte çalışmalarına izin vermek için kas liflerini birbirine bağlayan bir ağa benzer. Bu alanlardan herhangi biri sıkı olduğunda, hareket kısıtlanabilir ve acı verici olabilir. Etkilenen bölgelere yumuşak doku mobilizasyonu uygulanması gerilimi gevşetmeye zorlar.

Etkili yumuşak doku mobilizasyonunun anahtarı, kasların nasıl yapıldığı hakkında genel bir bilgidir. Yumuşak doku mobilizasyonu belli bir basınç uygulanmasını gerektirdiğinden, kemikli bölgeleri veya hassas alanları önlemek için özen gösterilmelidir. Örneğin, bacaklara masaj yapılırken diz etrafındaki alandan kaçınılmalıdır. Sinirlerin ve kan damarlarının yakınlığı nedeniyle, doğrudan diz arkasında çalışırken basınçta da bir düşüş gözlemlenmelidir.

Yumuşak doku mobilizasyonu olarak bilinen manuel teknik, kastaki budaklara doğrudan basınç uygulanması ve kasın gevşemesi boyunca rahatlamak için kas boyunca kayma masajı darbeleridir. Eklem hareketliliği ya da kemikleri birbirine bağlayan vücut bölgeleri etkilendiğinde, eklemin hareket alanı boyunca hareket ettirilmesi sırasında kas gerilmesi ile doğrudan basınç birlikte yapılabilir.

Yumuşak doku mobilizasyonu gibi basınç uygulayan manüel teknikler, bölgeye hassasiyet veya ağrılığın artmasına neden olabilir. Ayrıca bazı cilt kızarıklıkları veya morluklara neden olabilir. Yumuşak doku mobilizasyonuna başlamadan önce, advers etki risklerini azaltmak için doktor, fizyoterapist veya masaj terapisti gibi kalifiye bir tıp uzmanıyla istişare gereklidir.

Yaralanma veya stres nedeniyle oluşan kas gerginliği yumuşak doku mobilizasyonuna iyi yanıt verebilir. Bununla birlikte, herhangi bir manuel teknikte olduğu gibi sonuçlar geçicidir ancak birikimlidir. Bu, gerginlik sorunlarının geri gelebileceği, ancak tedavinin devam etmesi ve kapsamlı bir tedavi protokolünün sınırlı hareket etmesi ile kas gerginliği ve ağrının giderilmesi anlamına gelir. Fiziksel bir terapistle veya masaj terapistiyle birkaç seans ayarlamak, kötüleşen semptomlarla mücadele etmek ve tam ağrı olmadan hareket etmeyi teşvik etmek için evde kullanılabilecek manuel teknikleri öğretebilir.